“За забором трава всегда зеленее” – или что нам мешает быть счастливыми?

Дорогому мне человеку посвящается

Мой сегодняшний порыв поговорить о счастье был побужден волной пессимизма, которым меня с раннего утра с головой накрыл один хороший, но с некоторых пор весьма негативный человек.   Предвидя реакцию моего старого и доброго друга, который, прочитав мою статью, опять пошутит: “Что-то тебя на философствование потянуло, Алина.  Ты с этим поосторожней.”  – я, несмотря на это, рискну и выложу мои мысли на чистом листке виртуальной бумаги.  В конце концов, философствование всегда было частью моей натуры; и одним из уроков, который мне преподала жизнь, является осознание важности всегда оставаться самой собой, не отрицая свою уникальность, а приняв ее как неотъемлемую часть себя.

Итак, кто из нас не испытывал состояние отчаяния, когда кажется, что черная полоса жизни никогда не закончится?  Как часто мы опускали руки, жалея себя, несчастную?  Как часто, в порыве чего-то не очень светлого, мы восклицали: “Тебе легко говорить, у тебя все хорошо”.  Вот именно этой фразой меня и отчитали сегодня.   Да, и правда, нам никогда не понять, через какие трудности другой человек проходит в жизни.  Никогда.  В то же время, искреннее желание помочь, чувство сострадания и тот факт, что каждый из нас когда-то проходил через что-то темное, глубокое и тянущее в пропасть, дает нам основание вмешаться и высказать свое мнение.  Вот так я и делаю через мою запись в блоге.

Сначала давайте разберемся, почему все больше нормальных здоровых людей впадают в депрессивное состояние души.   Почему нас на этой планете становится все больше, а мы чувствуем себя как никогда одиноко?  Почему границы дозволенного расширяются, а насыщение от испытываемого не наступает?  Теорий может быть много.  Я остановлюсь на трех причинах, которые мне кажутся очевидными.

I. Причиной нашего несчастья является то, что мы сравниваем наши неудачи, которые известны только нам, с победами и достижениями других людей.

Социальные сети, журналы и телевизионные программы преподносят нам сказочную жизнь невероятно привлекательных людей, на фоне которой наша жизнь выглядит довольно серой.   Как гласит английская пословица, “за забором трава всегда зеленее”.

II. Мы не даем себе право чувствовать.  Мы заедаем, запивает, загуливаем, закуриваем наши эмоции.   Мы также не умеем выражать наши эмоции.  Вы когда-нибудь задумывались, почему в России, стране потрясающих писателей, тонко чувствующих поэтов и страстных театральных произведений, люди на улице такие хмурые и неприветливые?  Большинство из них сдерживают свои эмоции.  Для творческих людей искусство – это способ самовыражения и ниша для излияния своих чувств и эмоций.  Что касается всех остальных, то их накопленные эмоции рано или поздно прорываются наружу в виде депрессии, гнева, ярости и отчаяния.

III. Мы верим, что кто-то или что-то способны нас сделать счастливыми.   Будь то принц, который прискачет на белом коне и заберет нас из всего обыденного в сказочно прекрасное, или определенное материальное состояние, которое нам позволит иметь все то, о чем мы только можем мечтать… все сводится к одному: кто-то или что-то должны нас осчастливить.

Что же делать, и как выйти к свету, когда его не видно в конце тоннеля?  Универсального ответа, конечно же, быть не может.   Советов можно давать многочисленное количество, но я только отмечу то, что мне всегда помогает:

1.       Не бояться чувствовать… будь то счастье или несчастье.

Часто люди бояться быть счастливыми, говорить об этом друзьям и близким.  Им кажется, что они каким-то образом спугнут счастье, или сглазят, как в народе говорят.  Еще бояться показать счастье, потому что другие завидовать будут.  Вот они и ходят такими буками.  Когда счастье у них в руках, они его не прочувствуют, не осознают, не прижмут поближе к сердцу, а только прикоснуться ладошкой.  А когда приходит несчастье, им и вспомнить нечего.

Человеку эмоции даны с определенной целью: чтобы их выражать, а не держать в себе.  Негативные эмоции также надо прочувствовать, они часть жизни, их надо тоже ценить, а не пытаться спрятать под кровать.  Будь то горе, гнев, стыд или разочарование, их надо прочувствовать и отпустить.  Негативные эмоции не скроешь, накапливая их в сердце, они отравляют как нашу душу, так и тело, проявляясь в виде злокачественных опухолей или тяжких болезней.   Итак, если вам грустно, то плачьте (и пожалуйста, не учите ваших сыновей таким глупостям, как “настоящие мужчины не плачут”), а если весело, то смейтесь громко и радостно, не оглядываясь на других и не заморачиваясь о том, что они о вас подумают.  Скорее всего, вы у них вызываете уважение за смелость быть “настоящим”.

2.       Не сравнивать свою жизнь с жизнью окружающих людей. 

Сравнивать себя с другими, на самом деле, замечательный навык, который всегда был необходим человеку для выживания.  Сравнивание – это мыслительный процесс, в результате которого человеку следует сделать вывод о том, в каких областях усовершенствовать себя и чему научиться у других.   Сравнивание и сопоставление замечательно работают в простом сообществе, где никто ничего не скрывает, и все карты налицо.  Современное общество намного сложнее.  В мире стереотипов, множества социальных норм и навязанных идеалов мы играем, скрываем, хитрим и выставляем только лучшее наружу, пряча все скучное, грязное, стыдное и неидеальное за закрытыми дверями.   Сопоставлять истинного себя с нарисованной розовыми красками картинкой кого-то еще  – это попросту нечестно к самому себе.

3.       Тренировать позитивный настрой. 

Некоторые люди, кажется, рождены веселыми, улыбчивыми и позитивными.   Мне же пришлось позитивный настрой тренировать.  Я представляю его как мышцу, которая, если не тренировать, ослабнет.  Так и позитив, если его не тренировать, то он зачахнет.

Почему так важно быть позитивным?  Во-первых, к вам потянутся люди.  Это не секрет, что мы все предпочитаем общаться с приветливыми и веселыми людьми, от беседы с которыми поднимается настроение и на душе становится теплей.  И мало кто предпочитает завести разговор с тем, у кого на лице написано “У меня все плохо.  Не подходите – покусаю”.

Во-вторых, став позитивно настроенным, вы притянете частичку мирового позитива.  В мире духовной и физической материи мысли, как некие энергетические составляющие, способны материализоваться.   Думая позитивно, посылая положительную энергию во Вселенную, вы делаете мир лучше и добрее.

Тренировать “мышцу” позитива, конечно, нелегко.  Существует множество методик и тренингов, которые вам могут помочь.  Один из моих подходов – это сосредотачиваться на хорошем, перед тем как различать все остальное.   Не знаю, как мужская наблюдательность работает в этой области, но я отлично помню, как моя женская “замечательность” (от слова “замечать”) в прошлом служила мне службу.   Идет навстречу девушка, один взгляд, и ты уже заметила, что ее сумка не сочетается с туфлями, ее платье не подходит ее фигуре, и так далее.  Это получается как то машинально, мы делаем это, не задумываясь.  Почему?  Наш мозг натренирован сканировать каждого проходящего таким образом: мы ищем недостатки, и времени не хватает заметить достоинства.  Попробуйте переучить ваш мозг концентрироваться сначала на позитиве.  Идет девушка, вы заметили ее улыбку, красивый натуральный цвет волос, пусть даже красивую сумку, что угодно, но что-то хорошее.  На перетренировку могут уйти месяцы, но это того стоит.

Заметьте, я не призываю надеть розовые очки и игнорировать все негативное.  В современном мире, такой подход является не просто не желательным, но даже опасным.  В подавлении интуитивного чувства опасности нет ничего хорошего.   Все, что я советую, это тренировать ваш глаз на позитив.  Это замечательный жизненный навык.  Попав в тяжелую ситуацию, вы всегда сначала будете концентрировать ваше внимание на хорошем, что спасет вас от впадения в панику и отчаяния.

4.       Осознать, что счастье – это выбор.

Несмотря на то, что у нас у всех чего-то нет, у нас есть все, чтобы быть счастливыми.   В мире миллионы людей довольствуются меньшим и искренне счастливы.  Замечательная книга на тему счастья – это “Искусство быть счастливым”, написанная американским психологом Ховардом Катлером (Howard C Cutler) и основанная на многочисленных беседах с Далай-Ламой.  Кто может быть лучшим учителем в данной области, если не Далай-Лама?  “Цель человеческой жизни – это быть счастливым”, – так просто отмечает он, добавляя, что “счастье можно достичь через тренировку сознания”.   Счастье можно рассматривать как основу или фундамент.   Если фундамент здания стабильный и прочный, будь то бури или ураганы, а здание выстоит, пусть и с видимыми разрушениями.  Так и в жизни человека, который выбирает счастье как основу своей жизни, будут и страдания, и потери, но если основа сильна, то человек выстоит и сможет сохранить внутреннее состояние счастья.

5.       Чтобы стать счастливым, нам не нужен другой человек.  Другой человек нам необходим, чтобы разделить наше счастье с ним. 

Если вы в данный момент одиноки, то помните, что, во-первых, вы всегда окружены людьми, то есть существами с такими же желаниями, страхами и стремлениями быть счастливыми; поэтому абсолютного одиночества существовать не может. Окажите помощь близким людям или незнакомцам, ничего нет приятнее, чем ощущение, “распирающее” вашу душу после совершения хорошего поступка.

Во-вторых, подружитесь с самим собой.  Максвелл Мольц как-то сказал: “Если вы подружитесь с самим собой, вы никогда не будете одиноким”.  Мы рождаемся одни, и одни мы умираем.  Тем не менее, идея подружиться с самим собой кажется многим людям юморной или психически ненормальной.  На самом деле, подружиться с собой не так легко.  Это предполагает то, что вы нравитесь сами себе, считаете себя интересным человеком, достойным дружбы и любви, а с этим у многих людей возникают проблемы.  Они сами себя не любят, а ожидают, что кто-то их должен полюбить.

Наконец, рассматривайте одиночество как данную вам возможность узнать себя, понять, что вас радует и что вам действительно надо для счастья.   Очень часто случается, что две запутавшиеся и потерявшиеся души вступают в отношения, через некоторое время понимая, что они все те же разбитые личности только в отношениях… и совсем не ставшие счастливыми.   Конечно, бывает и по-другому, и два человека гармонично растут и развиваются как личности вдвоем, поддерживая друг друга, но так везет далеко не каждому.   А что еще хуже, это когда человек, вступает в отношения с другим человеком, надеясь, что последний сделает его счастливым.  Он полностью растворяется в этом человеке, его счастье напрямую зависит от другого человека.  Что случается с таким человеком, когда отношения не складываются и он остается один, вы и сами догадываетесь.

6.       Будьте благодарны

Несмотря на любую жизненную ситуацию, у всех у нас есть что-то, за что мы должны быть благодарны.  К сожалению, многие привыкли принимать дары этой жизни как должное, будь то здоровье, свобода, наличие любящих людей, красота нашей планеты, способность дышать, любить, творить…  Умение испытывать благодарность меняет фокус нашей жизни с того, чего у нас нет, на то, чем мы богаты.  Одно осознание того, сколько вам эта жизнь уже преподнесла чудес и подарков, способно сделать вас счастливее.   Доктор Эммонс (Dr Robert Emmons), например, научно доказал, что практикуя благодарность каждый день, мы способны стать на 25% счастливей.

При этом хочется отметить, что быть благодарным не значит смириться со своей ситуацией или довольствоваться малым.  Мечтать надо безгранично, действовать надо уверенно и менять жизнь к лучшему, при этом не забывая быть благодарным за то, что уже имеешь.  Быть благодарным значит посылать позитивно заряженную энергию во Вселенную.   Как и с любым даром, чем больше вы даете, тем больше получаете в ответ.

Перед сном, оглядываясь на прошедший день, сосредоточьте свое внимание на том хорошем, что вам уже преподнесла жизнь.  Заснув с улыбкой на лице, вы, наверняка проснетесь в хорошем настроении.   Изменив себя, вы измените окружающий мир.

Будьте счастливы, thinking creatures!!!!!!!!!!

Opt In Image
Книга в подарок!
ОСОЗНАННАЯ ЖИЗНЬ:

ПЯТЬ ДУХОВНЫХ ПРАКТИК, КОТОРЫЕ КАРДИНАЛЬНО
ИЗМЕНИЛИ МОЮ ЖИЗНЬ.

Подпишитесь на рассылку и получите мою книгу в подарок!

7 thoughts on ““За забором трава всегда зеленее” – или что нам мешает быть счастливыми?

  • Reply Evgeniya March 26, 2013 at 02:26

    Thank you for such wonderful article, especially on this snowy monday morning.

  • Reply Thinking Creature March 26, 2013 at 09:13

    Thank you for visiting my blog, Evgeniya. All the best to you. Spring is in the air 🙂

  • Reply Olya April 16, 2013 at 22:53

    Алина, спасибо! Очень вдохновляет! 🙂

  • Reply Thinking Creature April 21, 2013 at 05:27

    Очень рада тебя видеть на моем блоге, Олечка. Спасибо за добрый комментарий 🙂

  • Reply Элина March 21, 2014 at 19:16

    Спасибо, очень интересная тема для меня. Всё чётко написано, совершенно просто и понятно. Алина, буду рада, если вы ознакомитесь и с моей статьей на эту тему http://philosoff.net/how-to-be-happy-right-now/

    • Reply Thinking Creature March 21, 2014 at 21:40

      Элина, спасибо. Прочитала статью. Думаю, что мы об одном и том же говорим, и это просто здорово. Я тебе оставила коммент на сайте. И, пожалуйста, давай на “ты”.

  • Reply Валентина July 29, 2014 at 12:46

    Очень приятно тебя читать!)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *