• Что делать, когда нас не уважают, используют и нами манипулируют в отношениях?

    Давно я публично не отвечала на письма читателей. Но вот сегодня представилась хорошая возможность это сделать. Письмо Валерии ниже затрагивает очень интересную тему, о которую спотыкаются многие люди, работающие над собой. И этот вопрос, в той или иной форме, мне часто приходит на почту.  Итак, с разрешения Валерии текст ее письма приведен ниже.

    “Алина, привет. Я давняя читательница твоего блога. Часто твои статьи появляются передо мною как раз тогда, когда они мне необходимы. Спасибо тебе огромное за твой труд. Я помню, что ты говорила, что тебе часто люди пишут письма с просьбами помочь. Не думала, что когда-нибудь и я такое письмо напишу, но мы предполагаем, а Бог располагает.

    Мой вопрос касается моей давней подруги. Мы знакомы со школы. Я учитель музыки, в свободное время пишу свои стихи. В общем, я прочитала твою статью “Никто никому ничего не должен”, многое для себя подчерпнула, но вот что меня мучает. Мы вчера поругались с моей подругой. Глупый повод: она хотела пойти на концерт, я согласилась, поменяла свои планы, договорилась с бывшим мужем, чтобы он посидел с ребенком, а она в последний момент отменила всё. И это не первый раз.

    Read More

  • Чем больше мы пытаемся изменить жизнь к лучшему, тем хуже мы себя чувствуем?

    Каждую неделю мне на почту приходят письма от читателей с вопросами, пожеланиями или просто с историями их жизни. Я всегда очень благодарна такой искренней обратной связи, которую мне удалось установить при помощи этого блога. На каждое сообщение я стараюсь отвечать, правда, часто получается с опозданиями. После нескольких лет такой переписки мне стало понятно, что некоторые вопросы повторяют себя неоднократно. У всех своя история, но глубина и истоки проблем очень похожи. Когда я получила письмо Маши, процитированное ниже, я просто не могла не спросить разрешения ответить на ее вопрос публично. Не поверите, как часто похожий вопрос повторяется в имейлах. Кратко он звучит следующим образом: “Я начала внутренние изменения, сначала добилась успеха, а потом всё стало еще хуже. Почему жизнь так несправедлива?”

    Вопрос Маши (имя изменено по ее просьбе):

    “Алина, почему так происходит: чем больше я пытаюсь изменить жизнь к лучшему, тем хуже я себя чувствую? Несколько лет назад мне открылись глубокие истины мироздания, я прошла через Индию, школу медитации, йоги, голодания, прочитала массу книг. В результате я узнала столько, что начала учить других через интернет и проводить вебинары. Я достигла успеха и стала даже знаменитостью в определенных кругах. Девушки мне пишут в комментариях, что хотят выглядеть, как я. Я знаю, что многие мне завидуют. Read More

  • “I Can See Clearly Now”: о минимализме в вещах.

    (Фотографии к этой статье сделаны нами в Сиднее во время прохождения выставки скульптур “Sculpture by the Sea” (Bondi to Tamarama), которая проводится с 1997 года на берегу моря вдоль побережья с целью привлечения простых людей к современному искусству.)

    Многие знают, что мне очень близки идеи минимализма в вещах (максимализма в счастье). Каждодневное решение выбирать простоту в быту и вещах является естественным следствием распространения практики осознанности в жизни. Иначе и быть не может, правда? Невозможно стараться практиковать осознанность, если мы теряем себя, оказавшись в окружении огромнейшего количества красивых вещей в торговом центре или интернет-магазине. Волна эмоциональных “хочу” и “надо” в таких местах имеет свойство проглатывать нас, и шансы на спасение довольно невелики, если у нашего тонущего корабля нет спасательного круга под названием “осознанность”.

    Read More

  • На волне эмоций: как эмоции контролируют нашу жизнь.

    Знаете, когда мои эмоции особо о себе дают знать?  Это не вопрос на засыпку, особенно если  вы – женщина, то ответ для вас очевиден, – это ПМС.  Это те замечательные несколько дней в месяце, когда вы чувствуете всё и сразу, когда совсем не хочется медитировать, а вместо этого возникает желание кого-нибудь, мягко говоря, “прибить” :).  В такие периоды я стараюсь постоянно напоминать себе, что это временно, а также есть черный шоколад, оранжевые фрукты и отдыхать.

    Когда-то у моего любимого автора Экхарта Толле я прочитала его версию про природу ПМС, мужское понимание этого вопроса меня всегда интриговало :).  Так вот, по его мнению, в данный период мы, женщины, ощущаем всю ту боль, которую нам причинили мужчины в течение не только этой и предыдущих наших жизней, но и ту коллективную боль, которую все женщины мира выстрадали из-за унижение, неравенства и несправедливости, проявленных по отношению к ним всеми мужчинами.  Вот вам и духовное объяснение :).   Вот оказывается, почему в это время у женщин проявляется такая непереносимость на мужской дух :).Read More