“I Can See Clearly Now”: о минимализме в вещах.

(Фотографии к этой статье сделаны нами в Сиднее во время прохождения выставки скульптур “Sculpture by the Sea” (Bondi to Tamarama), которая проводится с 1997 года на берегу моря вдоль побережья с целью привлечения простых людей к современному искусству.)

Многие знают, что мне очень близки идеи минимализма в вещах (максимализма в счастье). Каждодневное решение выбирать простоту в быту и вещах является естественным следствием распространения практики осознанности в жизни. Иначе и быть не может, правда? Невозможно стараться практиковать осознанность, если мы теряем себя, оказавшись в окружении огромнейшего количества красивых вещей в торговом центре или интернет-магазине. Волна эмоциональных “хочу” и “надо” в таких местах имеет свойство проглатывать нас, и шансы на спасение довольно невелики, если у нашего тонущего корабля нет спасательного круга под названием “осознанность”.

Можно привести огромное количество оправданий нашему потребительскому поведению. Главное из них состоит в том, что мы – люди. А значит, у нас есть мозг, механизм работы которого (наша психология) хорошо изучен маркетинговыми компаниями. Они знают, на какие кнопки нажать, чтобы заставить нас поверить, что нам нужна очередная вещь, даже когда у нас нет материальных средств ее приобрести, а в доме нет свободного уголка, куда бы ее пристроить.

Однако хорошая новость состоит в том, что мы – это не только не наше тело; мы – это даже не наш мозг. У нас, людей, есть нечто особенное, а именно, – разум.  Мы – частички мировой осознанности, мирового разума, бога, энергии, души (выберете понятие, которое вам ближе)… Мы просто перестали ощущать свою истинную сущность, потому что наш мозг (наше мышление) вышло из-под нашего контроля. Наш мозг как будто живет отдельной жизнью, ему кажется, что он такой сложный, комплексный и загадочный.  На самом деле механизм его работы не так уж сложно понять, а значит, этими знаниями очень легко злоупотреблять. Ну а если мы опускаемся в нашем развитии еще ниже, действуем на автоматическом режиме (на автопилоте), даже не думая об этом, то тогда нами управлять вообще не составляет труда.

минимализм в жизни сидней австралия

Около 95% наших действий совершается подсознательно, то есть на автопилоте; малюсенькая часть нашей жизни происходит обдуманно; и совсем ничтожно малая часть жизни протекает осознанно. Я ни разу не встречала ни одного человека, который бы на 100% постоянно находился в осознанном состоянии. (Вы представляете, в каком мире разумных существ мы бы тогда жили? Мне невероятно сложно такое представить, но я всей своей душой чувствую нереальный потенциал и возможности.)

Итак, мы определились, что до осознанных гуру нам еще далеко, но, безусловно, есть, куда стремиться :). Как же такое понимание вещей можно применить в повседневной жизни, где все борются за наше внимание, хотят нас убедить, заставить нас что-то купить, за что-то воевать, кого-то поддерживать, кого-то ненавидеть, а кого-то боготворить?  Информационная атака на наш мозг ведется по всем направлениям, часто с “добрыми намерениями”.

На самом деле, не потеряться и остаться собой нереально сложно. Всем нам не хватает фокуса и концентрации. Всем нам нужно что-то, что в такие моменты, когда нам кажется, что мы идем ко дну, сможет послужить спасательным кругом. Для этого нам нужны такие понятия как “осознанность”, “минимализм” и прочие. Они должны нам служить как тот колокол, в который дзен-учитель периодически звонит во время медитации, возвращая своих учеников в действительность из мира грез, фантазий и мышления.

выставка скульптур в Сиднее

При этом важно понимать, что “осознанность”, “минимализм”, “душа”, “веганизм”, “феминизм”, “сыроедение”, “правда”, “этичность”, “бог” и т.д. – это всего лишь понятия, не нужно их превращать в идеологию.  Многие хорошие люди попадаются в эту западню. Они открывают что-то стоящее, что-то полное смысла, что-то, что находит отклик в их душе, что-то, что сначала изменяет их жизнь к лучшему, а потом они (вернее их мозг) превращает это в философию, идеологию, религию… Так простые понятия, которые должны были помочь в достижении определенного состояния или цели, становятся самоцелью.  Именно так создаются кумиры, идолы, люди начинают им молиться и за них умирать, так наше эго саботирует наши благие начала, превращая полезные идеи из функции компаса в конечную точку назначения.

К чему это я?  Минимализм в вещах – это потрясающее течение, которое явилось ответом на наше маньяческое потребительское поведение, в процессе которого мы уничтожаем все живое на нашей же собственной планете, не оставляя нашим детям и шанса на счастливую жизнь. Мне всегда так легко находиться рядом с теми людьми, которые практикуют минимализм в вещах. От них веет спокойствием, они не страдают постоянной тревожностью, отличаются глубиной, заражают позитивом и потрясающими идеями. Однако попадаются и такие, от категоричности которых кружится голова. Они возводят минимализм в категорию для поклонения, для них он служит самоцелью, его они используют как линзу, через которую они оценивают людей, делят их на своих и чужих, плохих и хороших. Видеть такое положение дел довольно печально.

минимализм в жизни сидней австралия

Еще одна опасность возведения минимализма в нечто идеологическое состоит в том, что люди ожидают, что сам по себе минимализм разрешит их проблемы. На самом деле, это “полу-правда”. На моем опыте практика минимализма помогает в следующем: она позволяет очистить наше пространство от мусора, нам легче дышать, легче концентрироваться на важном, легче видеть истинное положение дел. Минимализм – это как детокс: все ненужное, грязное и токсичное должно уйти. Однако минимализм не принесет нам счастья: также как и покупка нового платья не сделает нас счастливыми, отказ от покупки тоже не сделает нас счастливыми. Все намного глубже: воздержавшись от импульсной покупки ненужного, мы делаем первый шаг в сторону осознанного анализа нашей внутренней потребности на покупку (нам грустно, мы с кем-то поругались, нас обидели, недооценили, предали…). Мы начинаем смотреть внутренней проблеме в глаза, вместо того, чтобы накладывать на нее бинты, не промыв ее чистой водой осознанности. Так мы избегаем гниения раны. Вместо этого мы оставляем нашу рану чистой и открытой, готовой к тому, чтобы начался процесс исцеления.

Надеюсь, что вы понимаете, о чем я говорю. Большинство нашего потребительского поведения является эмоциональным и подсознательным. Мы покупаем что-то, потому что верим, что это нам поможет почувствовать себя лучше. И этому нас приучили с детства, когда родители не давали нам возможность чувствовать расстройство, разочарование и фрустрацию, делая это, конечно, с добрыми намерениями.

минимализм в вещах, выставка скульптур в Сиднее

В обществе так принято, если ребенок плачет – непременно нужно что-то засунуть ему в рот: соску, грудь, еду, конфету… Только бы он замолчал. С первых моментов нашей жизни нас учат следующему: если нам тревожно, грустно, обидно, мы устали, нас что-то раздражает и т.д., нам предлагают “заесть” (зажевать) наше состояние вместо того, чтобы научиться его “переживать”. Нам не предлагают обратить наше внимание вовнутрь, понять, что мы испытываем эмоции, которые определяют наше физическое состояние. Нас не учат со стороны наблюдать за нашими чувствами и поведением. Нас учат переключать внимание с внутреннего неудобства во внешнюю среду. Грустно – получи погремушку (если младенец), шоколадку (если ребенок), новую куклу или машинку (если постарше), новое платье или компьютерную игру (если подросток), дорогие туфли или новый автомобиль (если большой ребенок :))… а когда ничего не помогает, попробуй идеологию, религию, философию… или получи рецепт на антидепрессанты…  Очень жаль, что нас не учат разрешать проблемы, а прививают нам привычку их заедать, отвлекать наше внимание от них покупками, барами/ресторанами, алкоголем, медикаментами и прочим.

Сидеть в тишине, пережевывая свои эмоции вместо того, чтобы их заедать, очень сложно. Абсолютно понятно, почему мы предпочитаем более легкие пути. А может быть, нам кажется, что это сложно, потому что нас никогда этому не учили? Может быть, если бы нам с рождения показывали, как справляться со своим разочарованием, раздражением, обидой, гневом и т.д., для нас эта практика была бы естественной, стала бы привычкой, как почистить зубы перед сном, или перешла бы в подсознательное, став нашим автопилотным методом?

sculptures минимализм в жизни сидней австралия3

Помню, впервые мне эта мысль пришла, когда Рита была совсем маленькая. Не секрет, что маленькие дети плачут. Иногда причина очевидна – они голодные, уставшие или у них колики. Однако часто они могут хныкать по тысячи различных оснований (жарко – холодно, слишком шумно – слишком тихо, светло – темно, весело – грустно, что-то нравится – что-то не нравится). Тогда я впервые убедилась в следущем. Во-первых, как только ребенок плачет, мне все советовали “запихать” ей что-то в рот, чтобы она перестала.  Во-вторых, я осознала, что окружающих людей и меня раздражал плач ребенка.  Он вызывал чувства внутреннего неудобства.  И что я делала?  Смотрела ли я моим ощущениям и эмоциям в глаза?  Нет, конечно.  Я пыталась успокоить ребенка не только потому, что я думала, что ей будет так лучше, а также потому что мне самой было невыносимо ее хныкание, и я не хотела беспокоить других людей.  Выходит, своим поведением в виде стрессовой реакции на малейшее отклонение от “нормы” в поведении ребенка я ее учила тому, что неприятные эмоции – это плохо, их нужно избегать, избавляться от них, применяя любые методы.

Потом ребенок подрос, и я узнала, что такое детская истерика. Любая мама помнит, как истерики невыносимы для нашей родительской психики.   Причины этого естественны.  Мы биологически запрограммированы слышать призыв о помощи, исходящий от детей, находящихся в опасности, и обращать на него должное внимание. Плач ребенка воспринимается нашим мозгом как сирена скорой помощи или пожарной машины. Это инстинкт защиты, который берет свое начало в те времена, когда существовала реальная опасность для детей.

Находится ли ребенок, проходящий через состояние истерики, в реальной опасности? Нет, конечно. Он или она переживает эмоциональную реакцию. Причин у истерики может быть много, но часто они состоят в простом неприятии действительности. Ребенок протестует против настоящего, пытается бороться с ним, изменить его, ругается и кричит на эту действительность. К сожалению, мы, родители, на автопилоте реагируем на любой плач ребенка, бросаясь сразу на помощь. Мы пытаемся решить эмоциональную проблему при помощи материальных вещей. Так с детства мы неосознанно приучаем детей к инстинкту потребления с целью решения внутренних психологических дилемм.

Сегодня, например, Рита разбила свою игрушку. Она нечаянно упала на пол. Рита, конечно, расплакалась. То, что она испытывала, было чувство потери. Истерики не случилось, она просто рыдала, и мне, естественно, очень хотелось ее успокоить. Она всхлипывала со словами: “я хочу вернуть ее обратно” (неприятие действительности) и “я хочу вернуться в Россию и купить такую же игрушку” (потребность “исправить” ситуацию). Мне очень хотелось сказать: “Конечно, я тебе куплю другую”. Мне было внутренне неудобно от того, что мой ребенок переживал. Но я себя остановила. Я ей предоставила возможность поплакать в надежной и любящей атмосфере и пережить эту эмоцию потери (это называется “safely to hold space for somebody”).

Как еще я могу научить моего ребенка не избегать своих чувств, не заедать их, не бороться с действительностью? Жизнь полна разочарований.  Каждый из нас когда-то совершал что-то, что мы не могли исправить, не могли вернуть то, что было.  Каждый из нас переживал чувство потери. Более того, буквально каждый день мы проходим через что-то, что нам не нравится, нас огорчает или раздражает. Это жизнь. Кто-то из нас находит покой в холодильнике, кто-то на дне бутылки, кто-то в толпе ночного клуба, кто-то в работе, кто-то в магазине… Но мало кто по-настоящему переживает свои эмоции, просто сидит в тишине, чувствует их, а потом отпускает.

минимализм в вещах, выставка скульптур в Сиднее

Я убеждена в том, что если не почувствовать эмоции, какие бы они ни были, их невозможно отпустить. Тогда эти самые эмоции засиживаются у нас в организме и позже перевоплощаются в злокачественные опухоли и иные болезни. Разговор с подругой – эта терапия. Плач в подушку или на плече у мамы – это терапия. Медитация – это терапия. Прогулка или пробежка – это терапия. Даже истерика – это тоже терапия. Шоппинг – это не терапия!!!

Каждый раз, когда я отправляюсь в торговый центр, я вижу, насколько больно наше общество. Эта болезнь заразна, по себе знаю, и ее не вылечить покупкой чего-то новенького. Было время, когда я обожала шоппинг: придешь домой и рассматриваешь покупки. Хорошо так… на протяжении нескольких минут, может быть, часов… А потом понимаешь, что ты стала беднее, потратила драгоценное время в среде хаоса, устала, и, самое главное, проблемы остались нерешенными, и тебя накатывает второй волною печали и раздражения, в этот раз более сильной и тяжелой.

В этом отношении принятие минимализма в вещах как стиля жизни является неким спасением для нашего общества. Все больше людей понимают, что нечто дешевое, блестящее, красочное, невероятно токсичное и совсем ненужное из Китая или Индии, где рабочие трудятся за доллар в день (или меньше), чтобы удовлетворить потребности в “шоппинг-терапии” жителей развитых стран, не спасет их от необходимости решать внутренние проблемы. Поиски счастья извне превращают нашу планету в большую мусорную яму. Минимализм как альтернатива сумасшедшему ненасытному потреблению – это потрясающий стиль жизни. Он не позволяет использовать шоппинг как временное средство для онемения наших чувств, а дает возможность ощутить истинную свободу, понять, что на самом деле в жизни важно и освободить место для чего-то нового. В быту преимущества минималистического стиля жизни очевидны: меньше вещей, проблем, уборки, стирки, стресса, пыли, и больше свободного времени, порядка, пространства, вдохновения, творчества, свежего воздуха…

Иными словами, если использовать идеи минимализма правильно, наше психическое и физическое здоровье, а также здоровье нашей планеты, выигрывают. Под правильным применением я понимаю следующее: использовать те идеи, которые лично нам близки, адаптировать минимализм под наши желания и потребности и не превращать его в жесткую идеологию. Пишу я это потому, что нередко мой блог находят по словам в поисковике: “счастье в жизни через минимализм”. Много книг по этому поводу написано, в которых авторы как бы “продают” нам этот стиль жизни. И здесь нужно четко понимать следующее. Просто избавившись от всех вещей в доме, счастливее мы не станем. Мы освободим место для счастья, и это уже очень важно. Однако счастье требует внутренней трансформации. Минимализм в вещах является потрясающей концепцией, если его использовать в помощь к основной внутренней работе, иначе он станет одной из концепций, несомненно, лучше “шоппинг-терапии”, но такой же поверхностной, как и она.

минимализм в жизни сидней австралия

В следующей статье я хочу от теории перейти к практике и рассказать о том, как я применяю идеи минимализма в вещах в жизни и что я понимаю под понятием “минимализм по-женски”. (Update: вторую статью можно прочитать здесь Минимализм “по-женски”: моя жизнь, мои правила.)

А пока предлагаю вам послушать вот эту классику Johnny Nash “I Can See Clearly Now”, которая пришла ко мне в голову, когда я писала эту статью. Когда всё ненужное уходит из нашей жизни, мы начинаем видеть важное более отчетливо. Это как с фантиками: они невероятно красивы, но конфетка – это то, что внутри. Часто фантики хочется сохранить, купить для них отдельную коробочку, периодически их пересматривать, вспоминать приятные моменты, с ними связанные, их так не хочется выкидывать (знаю на личном опыте, у меня была огромная коллекция фантиков, с которыми я распрощалась перед поездкой в Австралию)… Однако фантиками не наесться :). Часто для того, чтобы впустить в жизнь что-то новое, нужно набраться смелости отпустить старое…

Буду рада, если вы мне расскажите о ваших отношениях с минимализмом в вещах в комментариях, друзья. Поделитесь своим опытом и мыслями. Считаете ли вы эту концепцию полезной? Применяете ли? Мне все интересно.

Opt In Image
Книга в подарок!
ОСОЗНАННАЯ ЖИЗНЬ:

ПЯТЬ ДУХОВНЫХ ПРАКТИК, КОТОРЫЕ КАРДИНАЛЬНО
ИЗМЕНИЛИ МОЮ ЖИЗНЬ.

Подпишитесь на рассылку и получите мою книгу в подарок!

29 thoughts on ““I Can See Clearly Now”: о минимализме в вещах.

  • Reply Elena November 16, 2014 at 00:01

    Привет, Алина!
    Очень согласна с твоим образом мыслей:) Я тоже поддерживаю в своей жизни минимализм и не являюсь сторонницей современных тенденций чрезмерного потребления. Предпочитаю покупать вещи только тогда, когда они мне действительно необходимы и избавляться от ненужных. Мне вообще доставляет удовольствие отдавать эти вещи тем, кому они сейчас нужнее. Понаблюдав за людьми я тоже пришла к выводу, что они пытаются украсить вещами свою жизнь, верят в то, что это поможет им приблизиться к состоянию гармонии и счастья. К сожалению, это не помогает и они продолжают делать еще больше и больше ненужных покупок, бегая по кругу. Кстати, столкнулась с тем, что многие не правильно понимают понятие “минимализм”, ассоциируя его с бедностью и экономией, поэтому и боятся его как огня.
    Я думаю, что вырваться из этой кабалы можно лишь тогда, когда мы перестанем ассоциировать себя со внешними атрибутами и обратим свой взгляд внутрь себя 🙂

    • Reply Thinking Creature November 19, 2014 at 16:43

      Елена, приветик. Спасибо за очередной потрясающий коммент.
      Да, это точно, я только после написания последних статей на эту тему осознала, что многие не понимают, что такое минимализм. Я так давно об этом говорю, что и забыла объяснить :). Абсолютно точно, ничего общего с бедностью. И разница, кроме всего прочего, состоит в осознанном активном выборе, то есть это ты так решаешь жить, а не тебя вынуждают. Ничего общего с менталитетом жертвы своей ситуации.
      Спасибо за твои мысли. Всегда так здорово получать комментарии, они помогают увидеть то, что я раньше не замечала или не придавала значению. Супер!!!

      • Reply Elena November 20, 2014 at 01:27

        Алина, всегда пожалуйста! С удовольствием читаю твой блог, а еще очень рада, что рука твоя восстанавливается, а это значит, что ты все больше и больше будешь нас радовать новыми статьями 🙂

  • Reply Lusi November 16, 2014 at 05:42

    Привет Алина!
    Эта статья про меня – я шопоголик :). Когда читала статью, вспомнила слова главной героини книги “Шопоголик” (автор Софи Кинселла, можешь посмотреть фильм, если есть желание), сейчас процитирую: «Когда я в магазине, мир добрее, светлее, а потом темнота…»….А ведь действительно так и есть на практике. После эйфории радости от покупок опять наступает чувство неудовлетворенности и эти новые вещи никак не делают счастливее. Я это знаю лично по своему опыту. Я очень люблю ходить по интересным магазинам и делать покупки, этот процесс мне приносит огромную радость, но когда прихожу домой после покупок, сразу же наступает “похмелье”, я осознаю, что опять потратила деньги (иногда даже последние) и что эта вещь не так уж сильно и нужна была.
    Я уже начала осознавать, что реклама – это как магия, она сильно действует на нас, гипнотизирует, заставляет делать покупку, поэтому сейчас на рекламу уже не обращаю внимание. Тоже пытаюсь внести в свою жизнь минимализм и потихонечку вроде получается. Вообще минимализм – это классно, действительно легко дышится и чувствуется. А ведь для счастья нам не так уж и много надо. Очень многое просто надуманно людьми, внесено слишком много ненужных безделушек в нашу жизнь и при этом процент счастливых от этих “классных вещей” почему-то не растет. Многие люди даже думают так “Живем один раз, так чего же себя во всем ограничивать, надо от жизни брать, если есть возможность”…Таково наше современное общество.
    Я для себя нашла такой способ воздержки от лишних покупок – заранее пишу список необходимых вещей и только потом иду в магазин :))

    • Reply Thinking Creature November 19, 2014 at 17:01

      Lusi, здравствуй. Спасибо большое за твои мысли.
      Абсолютно точно понимаю, о чем ты говоришь. Шоппинг как терапия у нас у всех чуть ли ни в ДНК вписан. Я помню, если получала хорошие оценки, мне давали деньги на покупки как вознаграждение. Если у меня что-то не получалось или что-то не складывалось, мне давали деньги на покупки. Нельзя сказать, что я голову теряла в магазинах, я все же всегда была девочка рассудительная, но даже у меня в подсознательном записалось, плохо мне или хорошо, всегда есть выход – шоппинг. И еще еда. Весело – нужно поесть, грусто – опять к холодильнику. Все это примеры моего бессознательного поведения… Именно поэтому осознанность – это спасательный круг, она заставляет увидеть ситуацию со стороны и не позволяет постоянно принимать обезболивающие без надлежащего лечения :).
      Спасибо, Lusi.
      PS: список продуктов – это супер. Я тоже так делаю, это и время экономит и позволяет сохранить фокус на необходимом, не потеряться в море вариантов.

  • Reply Катя November 17, 2014 at 21:51

    Очень сложную тему ты затронула, Алина. На мой взгляд, спонтанные покупки для девушки, которая живет по средствам – это неоправданная роскошь. Минимализм, это наверное, философия богатых, которым есть от чего отказаться и они делают это осознанно. Это философия среднего класса, который в той стране где живу я, четко не прослеживается. Когда в детстве мы ели 2 недели подряд только гречку и носили перешитую родительскую одежду, мы не были минималистами, мы просто были бедны. Поэтому я не понимаю, что такое минимализм. Мы бедны, но нам большего и не надо – это какой-то неправдоподобный лозунг. Чтобы быть минималистом, нужно быть обеспеченным человеком. Человеком, который сознательно не тратит свои деньги. Если же человек имеет мало вещей, потому что не может себе большего позволить, он не минималист, он просто в стесненных обстоятельствах.
    Но твой взгляд на этот вопрос мне был интересен. Необычно представить проблему под другим углом, узнать, что отказавшись от благ, кто-то может обрести даже счастье. И минимализм по-женски меня заинтриговал. Я вот уже второй месяц хочу зеленые лакированные туфли, но они стоят пол моей зарплаты, и рацио говорит мне, что кушать важнее…минималист я, что от них отказываюсь или нет??))

    • Reply Thinking Creature November 19, 2014 at 18:45

      Привет, Катюш.

      Это моя вина, мне следовало сначала объяснить, что такое минимализм как стиль жизни. Я об этом раньше писала, например, вот здесь: http://thinkingcreature.com/minimalism-live-a-meaningful-life/ и вот здесь: http://thinkingcreature.com/o-minimalizme-v-zhizni-dome/ Так что последние статьи – это как бы логическое продолжение.

      Точно не знаю, насколько мои мысли сейчас актуальны в России, тебе виднее, я ведь пишу как блогер, то есть о моей личной жизни, о моем личном опыте, моих переживаниях, наблюдениях, жизненных уроках…

      К счастью там, где я живу, минимализм медленно, но все же, набирает популярность. Вкратце, происходит следующее. Люди начинают осознавать, что постоянная гонка за материальными благами не сделает их счастливыми. В основном, осознанными минималистами становятся люди среднего класса, которые работают много и до потери сил, не жалея здоровья, забывая взять отпуск, не имея времени на семью и тд… все для одной цели, которая в народе называется “американской мечтой”, то есть большой дом с газоном в хорошем районе, пару машин, дети в хорошей школе, большая собака и пенсионные накопления. Как правило, эти люди всю свою жизнь работают на работе, которую они не очень-то любят (чаще терпеть не могут), чтобы выплачивать банку ипотеку и заем за дом и машины, которыми у них нет времени насладиться. Это происходит потому, что люди особо не задумываются, что им на самом деле нужно, они живут на автоматическом режиме, следуя мечте, которая общепринятая, но часто ничего общего с их мечтой не имеет. В один прекрасный момент некоторым из этих людей удается проснуться и понять, что вся эта гонка – это невероятное сумасшествие, которое не имеет смысла. Они начинают искать смысл. Так начинается кризис в жизни. В итоге многие люди приходят к переоценке ценностей, они хотят больше всего настоящего (того, что за деньги не купишь) и меньше всего материального, которым они раньше заполняли пустые дыры своей души. Так они приходят к минимализму. Минимализм как стиль жизни – это осознанное решение не гнаться за мечтой, а начать жить этой мечтой.

      Я не думаю, что минимализм – это удел “богатых”. Несомненно, в Африке, где люди каждый день умирают от голода, минимализм не актуален (однако Африке станет жить намного легче, если развитые страны примут минимализм как философию и перестанут использовать их ресурсы для удовлетворения своих заоблачных псевдо-потребностей). Вместе с тем, малообеспеченные люди есть везде, в том числе и в Австралии. К сожалению, я вижу огромное количество людей, живущих на пособие, которые в буквальном смысле забивают свой дом всевозможными предметами до потолка. Конечно же, они покупают невероятно дешевые низкокачественные вредные для их здоровья вещи, потому что в их подсознательном много вещей приравнивается к значимости, успеху и счастью. Легкая возможность получить кредит в виде кредитной карточки также не помогает ситуации. Иными словами, бедные люди тоже попадают в западню консюмеризма, эмоционально покупая то, что им совсем не нужно, используя шоппинг как терапию своих душевных проблем. Бедные, богатые, разница только в стоимости вещей, но проблема одна и та же – люди пытаются найти решение внутренних проблем во внешнем мире. О тех временах с гречкой, о которых ты говоришь, это, наверное, время до индустриализации Китая и Индии, тогда у людей не было возможности использовать шоппинг как пилюлю от душевных проблем. Наверняка тогда использовали что-то другое…

      • Reply Катя November 19, 2014 at 21:37

        Спасибо за терпение и пояснение, Алина. Пока читала, думала, что ты права. Есть какие-то «общепринятые» мечты – машина, дом, счет в банке. Но никто же меня не заставляет мечтать об этом. Я могу мечтать о другом и соответственно реализовывать другие цели. Что же так все примитивно. Зачем нужно вестись на этот навязанный образ жизни? Я сейчас читаю книгу Сомерсета Моэма «Луна и грош» и поражаюсь главному герою, как он смог взять и в 40 лет изменить кардинальным образом свою жизнь, уехать в другой город без денег, поменять круг общения. Спасибо Алина, душа моя, для меня очень полезно тебя читать.

        • Reply Thinking Creature November 19, 2014 at 21:48

          Тебе спасибо, Катюш. Книги – это здорово. Намного лучше телевизора (хе-хе 🙂 :)).

        • Reply Ирина November 21, 2014 at 04:57

          но ведь редко кто сможет, как Поль Гоген – прототип моэмовского героя, ради мечты обречь себя на полунищенское существование и умереть от сифилиса. редко кто будет счастлив лишь от того, что он занят любимым делом – не ожидая от окружающих никакого отклика на своё творчество (при жизни художника люди считали его картины мазилками и неохотно обменивали их даже на еду). поэтому мы и называем таких людей гениями.

  • Reply Екатерина November 18, 2014 at 17:55

    Спасибо за мысли, выводы и взгляд на жизнь Алиночка! “Прошлась” словами по мне, по моей душе… Во всем согласна и поддерживаю, также в себе развиваю, но очень сложно… правда сложно, когда отовсюду рекламная атака, агитация и т.п…. Дочку учу радоваться другим вещам, не материальным, осознавать и ценить, что есть сейчас – но также сложно, когда кругом столько соблазнов и “хочушек”… Это я не жалуюсь, нет!))) Я знаю, что всему свое время, я знаю, что никуда не деться от социума, главное просто не сворачивать с пути и действительно прислушиваться к своему внутреннему голосу, отвечая себе на вопрос: “Это действительно хочу я или это мне навязали?”….

    • Reply Thinking Creature November 19, 2014 at 19:09

      Спасибо, Катенька. Каждый твой комментарий меня очень радует. Иногда даже не знаю, что тебе ответить, кроме благодарности, напечатанной 100 раз :). Мы, несомненно, на одной волне, даже добавить нечего :).

      Знаешь, ведь дело даже не в материальных объектах. В них нет ничего плохого. Это как вопрос про деньги. Если кто напишет о том, что не в деньгах счастье, большинство подумает, что у этого человека есть негатив по отношению к деньгам. А ведь дело в другом. Деньги как таковые – это замечательная штука, которая позволяет сделать много хорошего в этом мире. Мы просто начинаем с изнанки. Мы начинаем снаружи, вместо того, чтобы начинать изнутри. Если бы мы действовали изнутри, то проблем с материальными объектами, в том числе с деньгами, у нас бы не возникло. Поэтому мне тандем “минимализм + осознанность” так близок. Если мы начинаем с истинного знания, кто мы, затем продолжая, что нам на самом деле нужно, тогда вопрос вещей не принимает негативную окраску, наоборот, мы их воспринимаем как потрясающее проявление материальной составляющей этого мира, мы ими любуемся, наслаждаемся и восхищаемся, все в балансе и гармонии. К сожалению, когда все наизнанку, любое проявление материального мира может оказаться проблемой, будь то вещи, еда, вино, шоколад и тд. Сами по себе они достаточно безобидны, однако мы, люди, умудряемся их использовать не по назначению, то есть, пытаясь насытить ими душу, когда к душе они имеют малое отношение.

  • Reply Лена November 19, 2014 at 21:56

    Большое спасибо за статью. Она удивительно созвучна с тем, к чему пришли и мы в нашем быту. Минимализм, на самом деле, не для богатых, или бедных, или людей среднего достатка. Это не о количестве вещей, а о количестве необходимых вещей, наверное. Вот, например, сделали мы ремонт в кухне, и в процессе оказалось, что мы много лет таскаем за собой кучу ненужной посуды. Она захламила собой все пространство. А можно прекрасно обходиться одним набором тарелок, минимальным количеством сковородок, кастрюль и т.п. Вынесли мы все ненужное из кухни и оказалось, что она у нас просто огромная (при том, что мебель почти вся осталась прежней). И даже дышать стало легче. Я была уверена, что кухня у нас малюсенькая. Но это скорее было нерациональное использование пространства. Теперь мы всей семьей с удовольствием устраиваем вечерние чаепития. И все довольны.

    • Reply Thinking Creature November 19, 2014 at 22:15

      Лена, здравствуй. Спасибо за комментарий. Мне тоже, было дело, столько посуды на свадьбу надарили, гораздо больше, чем нам на самом деле нужно. Я ее тоже несколько лет хранила, а потом раздарила знакомым и родным, так хорошо стало 🙂 🙂 :). Правда, кухня у меня на самом деле маленькая, стол не поставишь :), но я всем довольна, меньше уборки 🙂 🙂 :).

  • Reply Екатерина November 19, 2014 at 23:33

    Спасибо тебе моя хорошая! Спасибо!!! аналогичные чувства! Я как твой пост прочитаю, то кроме возгласов благодарности и других переполняющих чувств, даже и вымолвить ничего не могу! Настолько эмоционально!!! Как правило ответы пишу чуть позже, когда “остываю”, чтобы связная речь получалась!!!
    …про внешнее и внутреннее, про деньги – прямо в точку…

  • Reply ольга November 19, 2014 at 23:46

    хорошая статья!я тоже стремлюсь к минимализму. давно поняла, что счастье от покупки быстро проходит, а места в доме все меньше и меньше. с покупками справляюсь удачно, помогает четкое планирование бюджета.сложнее бывает с уже существующим барахлом. мы с мужем любим мастерить что-то своими руками, и в нашем хозяйстве на-самом деле и малое сгодиться.приходиться делать над собой неимоверное усилие, чтобы бороться с желанием “сохранить вот этот лоскуток, потомучто из него можно сшить чудесное что-то”.работаю над собой:)

    • Reply Thinking Creature November 21, 2014 at 12:54

      Ой, Оля, у меня mother-in-law и вся их женская линия такие, тканями и лоскутками все комнаты забиты :). Опять-таки, если это ваше проявление индивидуальности, и вам это нужно для каждодневной работы, возможно, это ваши правила. Другое дело, когда это добро лежит годами или десятилетиями и пыль собирает. Спасибо за комментарий.

  • Reply Инара November 20, 2014 at 02:33

    Здравствуйте, Алина!
    Спасибо за такую глубинную статью. Действительно, люди так легко теряют это тоненькую грань и становятся фанатичными в разных сферах жизни, даже тех, которые, кажутся на первый взгляд, безобидными и нацеленными только на то, чтобы принести людям пользу. А ведь строгое следование правилам и старания жить в любых рамках, на мой вгляд, никогда не приводят к хорошим результатам.
    А по поводу того, что мы часто ищем какой-то внешний стимул, внешнюю причину, облегчение извне, ответ извне, также полностью с Вами согласна. Мы забываем, что все ответы можно найти у себя внутри.

    Очень рада, что нашла Ваш блог:) хорошего дня!)

    • Reply Thinking Creature November 21, 2014 at 13:17

      Спасибо большое, Инара. Я тоже очень рада :).

  • Reply Ирина November 21, 2014 at 02:45

    Дорогая Алина, спасибо за статью – в десятку. Пришла на память лекция по психологии, услышанная в период учебы на медсестру, – о способах переживания стресса. Способы мы конспектировали по пунктам – заесть, запить, заболтать, заработать, заспать, залюбить, затанцевать – к сожалению, остальные уже не помню, но список получится длинный, это уж точно 🙂

    Из этих способов и рождается зависимость – различные “измы”, в числе которых и шопоголизм с трудоголизмом, которые относятся к социально одобряемым. Неодобряемых тоже много – алкоголизм, сексоголизм, наркомания и др. Какие-то зависимости наиболее безопасны для человека и общества в целом, какие-то, напротив, составляют угрозу жизни и/или здоровью – опять же, для самого человека и общества в целом.

    Для меня с детства “утешилками” были книги, вкусности и кино, что с возрастом постепенно переросло в привязанность к сладкому и киноголизм (п.ч.все доступные для меня книги я перечитала со временем – а интернета тогда не было:))

    Там, где я учусь сейчас, дают такое понятие – сверхчувственное счастье и счастье через органы чувств (а их у нас пять). И если наше настроение (не говоря уж о зависимости – поскольку это уже клинический случай) меняется от любых вещей извне – необязательно материальных, мы, как существа социальные, чаще всего расстраиваемся или ликуем из-за отношений с другими людьми, их одобрения, приятия или оценки (в принципе, любых реакций по поводу нашего существования, которые не совпадают с нашими ожиданиями) – это уже тревожный симптом, который может привести к депрессии.

    Когда я узнала, что самый высокий уровень самоубийств в мире наблюдается в самых социально благополучных странах (Швеция, Дания, Норвегия и др.), в своё время я была поражена. Мне, выросшей в многодетной семье, где родители работали на двух работах, только чтобы свести концы с концами – а я мечтала пойти в музыкальную школу и кататься на коньках – было непонятно – и что этим буржуям ещё для счастья надо?!
    Только теперь, спустя годы, я понимаю, что для счастья не нужно даже осуществление мечты или своего предназначения, в чем я была убеждена. Для счастья мне нужно всего лишь узнать саму себя, такой, какая я есть, принять себя и полюбить себя, потом начать лечить себя и научиться проявлять свои таланты и особенности.

    Но это только говорится “всего лишь”, а на самом деле это долгий путь, который требует усилий. Мы же, как и в детстве, хотим всё и сразу 🙂 Так что и собой самим тоже надо научиться обращаться, как с маленьким ребенком – я вот не получила любви в детстве и теперь проявляю материнский инстинкт в виде гиперзаботы на племянниках – так что всё, что ты сказала про дочку,как нельзя кстати.

    Получается, разговор об измах неизбежно затрагивает тему счастья. Вспомнилась откуда-то цитата: счастье – это вопрос выбора. Выбора пути, по которому ты пойдешь. Осознанность помогает нам выбрать путь, который приведёт к счастью. И ещё: счастье – это состояние души. Души, которая узнала себя.

    Спасибо за статью, dear Алина, и прошу прощения за столь длинный комментарий. И если что-то прозвучало по-прокурорски, тоже. Краткости я ещё только учусь:) Как и тому, чтобы совсем перестать указывать другим, как им надо жить :):):)

    • Reply Thinking Creature November 21, 2014 at 14:19

      Ирина, спасибо. Аж мурашки по коже от твоего комментария. Хочется просто помолчать. Как ты хорошо все объяснила.
      “Самое большое проклятие в жизни – это получить желаемое,” – кажется, так говорят. Тогда уже никуда от себя не убежать и мечтами не прикрыться.
      Помню, когда я сюда только приехала и полностью погрузилась в работу и учебу, я тогда написала в дневнеке: “Как хорошо, когда занят, нет времени подумать о жизни. Вот оно счастье.” Такая сладкая пилюля под названием “busy”. Вот такая наивная я была :). Сейчас я понимаю, что все это неспроста, мне нужен был тот опыт, чтобы оказаться там, где я сейчас и набраться смелости перестать прятаться за вещи, работу, статусы, еду и прочее “счастье”.
      Спасибо, Ирина.

      • Reply Ирина November 22, 2014 at 22:47

        🙂
        в последнее время я всё думаю – почему же мы всю жизнь откладываем встречу с самим собой? Чего мы боимся? Почему прячемся? Почему мы, даже зная, какой путь приведет к счастью, уподобляемся маленькому ребенку, который из-за какого-нибудь каприза выпускает мамину руку и упрямо не желает никуда идти?

        Я знаю многих людей – умных и прекрасно образованных, вполне осознающих вред какой-нибудь своей разрушительной привычки – и тем не менее продолжающих разрушать себя. Среди них немало врачей, писателей и даже гениев. Пока не нашла для себя исчерпывающего ответа – поскольку, говоря словами поэта, “во всём мне хочется дойти до самой сути” 🙂

        как-то моя подруга, которая ходила на групповую психотерапию – по совету своего психотерапевта, передала мне его слова: узнать себя настоящего – это всё равно что в ад спуститься, не у каждого достанет мужества осознать истинные мотивы своего поведения и взглянуть на себя в зеркало без прикрас.

        сейчас я понимаю, что он хотел сказать – довольно горько признать свои слабости и пороки – главным образом, трусость, малодушие и беспечность. Это как если у тебя есть давно не заживающий нарыв, а ты откладываешь визит к хирургу – или зуб давно ноет, а ты боишься идти к стоматологу. Так и в отношении внутренних болезней, болезней ума – нам приятно и безопасно считать, что у нас нет никаких проблем, что всё хорошо и главное – мы хорошие.

        Помню, в детстве мы дразнили маленького 5-летнего мальчика, который приехал к нам в гости со своей мамой – а нам было по 10-12. Чтобы заставить его плакать, достаточно было просто сказать: Ваня, ты плохой, и мы говорили ему снова и снова – ты плохой мальчик. Ваня начинал биться в истерике и кричать в ответ – нет, я хороший, я – хороший! Дети бывают очень жестокими.

        Долгое время я работала социальной медсестрой – и постоянно приходилось наблюдать у своих подопечных (как молодых, так и не очень – и совсем стареньких) печальный итог жизни без осознанности. Большинство из них жили, “как все” – семья, работа – крутились, как белка в колесе, особо не задумываясь – поскольку бытиё определяло сознание. Мои родители тоже так жили и считались хорошими, уважаемыми членами общества.

        А итог всё равно печальный – острое ощущение своей ненужности и одиночества, зацикленность на своих болезнях и воспоминаниях о прошлом – в основном о том, как раньше их ценили на работе и сколько они сделали добра для своих детей, а теперь никакой ни от кого благодарности, внимания, заботы и т.д.
        Причём у многих из них очень хорошие дети – живя отдельно, навещают их каждый день, выполняя все просьбы и поручения, и относятся к ним уважительно, несмотря на обиды и капризы.

        Но им всё равно кажется, что им чего-то не додали в жизни – а значит, она бессмысленна, и виноваты в этом все вокруг (родственники, чиновники, социальные работники и правительство в целом) – все, кроме них. И в результате всегда только одно – внутренняя или внешняя агрессия, затем депрессия и желание смерти.

        Недавно начала читать книгу известного у нас психотерапевта Андрея Курпатова (“Так говорил Заратустра”) – очень успешного, востребованного на ТВ, молодого, очень умного врача – и с удивлением узнала, что несмотря на уровень его успешности и осознанности (куда уж мне до него!:)) у него по утрам тоже возникает острое желание “помереть, и как можно быстрее” – правда, пишет он об этом с юмором, отстраняясь от своих эмоций.

        Так и вспомнишь Константина Левина из “Анны Карениной”, которую я зачитала до дыр в своё время – в самые счастливые моменты своей жизни – когда осуществились все его мечты (он женился на любимой девушке, и она ждала первого ребенка, жили они в его любимом родовом поместье, и целый день он занимался своим любимым делом) – мысли о смерти были так сильны, что он прятал от себя шнурок, чтобы не повеситься. Психических отклонений у него никогда не было, как и у автора-врача – так что на это не спишешь. А ведь в образе Левина Толстой отразил самого себя.

        И к чему я всё это?:)
        Просто, когда встречаешь думающего человека, всегда хочется поделиться с ним своими мыслями и узнать, что он думает по этому поводу.
        Но это никоим образом ни к чему тебя не обязывает :):):)

        • Reply Thinking Creature December 6, 2014 at 12:28

          Ирина, столько мыслей… Спасибо тебе огромное.
          Ой, даже не знаю, с чего начать, столько важных тем ты здесь затронула. И поиск смысла жизни, и осознание одиночества, и смерть… Я прекрасно понимаю, о чем ты говоришь. Мне знакомо такое состояние, когда ты вдруг просыпаешься и понимаешь, что вокруг все спят. И я через это прошла. Ты читала мою статью про Матрицу? http://thinkingcreature.com/matrix/ Мир иллюзий такой притягательный, часто даже проснувшиеся не выдерживают правды и хотят обратно.
          Для себя я поняла, что у всех свой путь. Я отвечаю только за себя и не имею права осуждать жизнь других людей. Каждый в этой жизни учится тому, чему ему нужно научиться в этой жизни. Я верю в единую непрекращающуюся жизнь, в постоянное развитие, каждый из нас находится на своей стадии этого развития, в том числе осознанности. Я принимаю тот факт, что только потому, что я увидела этот мир в других красках, все вдруг также обязаны “прозреть”.
          Мое желание жить осознанно также не делает меня лучше других. Понятие “лучше” – это терминология эго. Мне кажется, что для души ценно одно понятие – “жизнь”. Человек уверен, что он – царь природы, потому что эго, а-ля, мышление, считает, что он лучше букашек-таракашек, потому что его мозг более развит. Эго всегда пытается отделиться и обособиться: я лучше, я умнее, я вижу четче, я более развит… Невероятно сложно не попасть в его ловушку, невероятно сложно просто принять тот факт, что любое проявление жизни – это уже самодостаточное и совершенное чудо.
          Надеюсь, что ты понимаешь, о чем я. Мы, несомненно, должны учиться на “ошибках” других людей, так уж мы, люди, устроены. Однако если мы постоянно противопоставляем себя им, мы живем во власти эго, а не осознанности. К тому же, такая жизнь получается очень грустной, трагичной, одинокой и не имеющей смысла. Как в “Горе от ума”, помнишь?

  • Reply Илья November 22, 2014 at 10:29

    Здравствуйте!
    Эту статью первую прочитал в вашем блоге. Очень актуально и очень вовремя! Огромное вам спасибо!

    • Reply Thinking Creature November 22, 2014 at 11:21

      Илья, спасибо, надеюсь, не последнюю 🙂

  • Reply Аля February 4, 2015 at 18:03

    Огромное Вам Спасибо! Пишите и вдохновляйте читателей.

    • Reply Alina February 4, 2015 at 20:38

      Аля, огромное пожалуйста 🙂 И спасибо за комментарий 🙂

  • Reply Ксения September 23, 2015 at 18:35

    Алин, спасибо за статью. Я вдохновилась и стала расчищать пространство. Устроила garage sales, все малые мне платья продала, некоторые я ни разу не одела. И теперь сижу и дышу. Блин, хорошо то так 😉

    • Reply Alina September 24, 2015 at 18:45

      Ксюша, ты меня продолжаешь удивлять))) Спасибо тебе огромное. Мне очень знакомо чувство, я было дело тоже полдома продала на Ebay, правда не из своих вещей, а мужа))) он у меня коллекционер-любитель))) Уже давно было (лет 8 назад))), но помню, что у меня из этого хороший доход получался, гораздо больше, чем моя первая работа мне здесь платила)))
      Garage sales и у нас здесь популярны, но у меня гаража нет как такового)))
      Ты умочка!!! Рада, что тебе моя статья пригодилась.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *