Что делать, когда одинаково раздражают дураки и умники?

Недавно я писала статью на тему учебы и поиска той отрасли знаний, которая “наша” по предназначению. Сегодня же мне хочется поговорить на не менее интересную тему, а именно, что происходит, когда наше собственное эго мешает нам учиться и развиваться.

Вот такой гениальный вопрос задала мне Мария:

“Алина! Если честно, хочу спросить у тебя совет. Давно уже хочу. Хотя при этом формулировки конкретной и нет) А еще, если честно, спрашивать совет у кого-то (даже у такого умного человека, как ты) достаточно для меня сложно. В этом и вопрос, кстати.

Если в двух словах, то я, вероятно, считаю себя лучше других или считаю всех (в том числе себя) одинаково никуда негодными. Это выражается в раздражении от поступков других людей (одинаково раздражают как светлые, развивающиеся люди, так и думающие о суетной ерунде люди, и не думающие ни о том, ни о другом – тоже).

Мне кажется (точнее, я к этому пришла после совершения ряда методик), что что-то сделать с пренебрежением и холодностью – это одна из моих задач на это воплощение. Но в этом и сложность, что своих ресурсов на решение задачи не хватает, а прибегать к помощи других – противоречит самой концепции (“никаких авторитетов”), над которой и надо мне работать.

Но вот наступила себе на горло (не в обиду тебе сказано) и спрашиваю твоего совета.”

Маша, твоя смелость написать то, что ты написала, вызывает у меня огромное уважение. Я прекрасно понимаю, что задать такой вопрос тебе было нелегко. Далеко не каждый способен вот так честно признаться в своих “слабостях” и попросить о помощи. Я очень рада, что ты наступила себе на горло и мне написала). Потрясающий вопрос. Давай будем разбираться вместе!

А ведь на самом деле, почему нам так сложно обращаться за помощью? Ведь все мы помним от Матвея: “Просите – и получите, ищите – и найдете, стучите – и вам откроют. Каждый, кто просит, получает, и кто ищет, находит, и кто стучит – тому откроют”.

Почему же мы так не можем? Почему мы все усложняем? И как мы так умудрились запутаться?

Причем, как я заметила, проблема эта знакома каждому, но в различной степени. Сколько я себя помню, мне тоже всегда было сложно чего-то просить. Большую часть моей сознательной жизни я просуществовала под знаменами гордого “я сама”. А потом встретила моего мужа, который меня поразил своей открытостью, непрекращающимся желанием помочь другим и отсутствием каких-либо ментальных препятствий по поводу обращения за помощью, когда она ему самому необходима. И я быстро смекнула, что жить моему мужу на свете было гораздо проще, чем мне). И позже я поняла, в чем тут дело.

А дело, конечно, в эго.

Я лично не знаю ни одного взрослого человека, кто бы полностью освободился от власти эго. В современном мире эго – это часть человеческой природы. Однако я заметила, что степень эгоистического порабощения у каждого своя. Моему мужу знакомо эго, но в его случае оно совсем не раздуто до гигантских размеров. Возможно, его эго можно назвать неким чувством собственного достоинства, которое ему абсолютно не мешает признавать, что он где-то неправ, что он что-то не знает, и просить о помощи, когда ему она необходима. Я ему иногда говорю, что у него есть совесть, но абсолютно нет стыда). Нет, конечно, я не хочу сказать, что мой муж – святой, у всех у нас есть некоторые аспекты, над которыми нужно работать))). Но на его примере я многому научилась, в том числе, он, сам того не подозревая, мне помог лучше понять природу человеческого, а также и моего собственного, эго, как некого феномена, который мешает нам жить простой и понятной жизнью, делать то, что нам необходимо, не заморачиваться по всякой ерунде, не усложнять реальность и не зацикливаться на нашем образе, как в своей голове, так и в глазах других людей.

Вот об этом я хочу сегодня поговорить – об эго, потому что нам, думающим существам, часто нужна некая теория как интеллектуальная база для того, чтобы сначала осознать реальность проблемы, и понять, что нам мешает вести простую незамысловатую жизнь по принципу “попросите – и получите”. И впоследствии мы сможем использовать эти знания и открытия о самих себе в качестве основы для предстоящих внутренних изменений посредством применения определенных практик и внутренней работы.

Человеческое эго: как мы знаем себя.

Напомню, что такое эго.

Эго – это полное отождествление себя с неким образом себя в голове. В нашем мире это называют нормальным состоянием (за исключением экстремальных случаев, когда кто-то уверен, что он – Наполеон), и в психологии сейчас даже стало модно писать о “здоровом эго”. Что включает в себя понятие эго? Знание себя как личности (“персоны”), обладающей определенным статусом, позицией, воспитанием, материальным положением, занимаемой должностью, профессией, религиозной, философской, этнической или культурной принадлежностью и т.д. Иными словами, эго – это знание себя через абстракции, созданные нашим собственным мышлением.

Маленькие дети рождаются без всякого эго, поэтому они такие настоящие, счастливые, и находиться с ними рядом – одно удовольствие. Детей не интересует их статус, социальное положение их семьи, им абсолютно все равно, что о них думают окружающие, они смеются одинаково над собой и другими. Они ощущают себя как саму жизнь, а поэтому они едины с жизнью.

Но, конечно, не проходит и пары лет, как мы начинаем слышать детские разговоры в песочнице на подобие “а мой папа тот-то”, “а зато у моего папы есть вот то-то”. И процесс формирования детского эго оказывается запущенным в ход. Какое-то время спустя кажется, что от детской непосредственности, которая так умиляла и притягивала наше внимание, в человеке не осталось ничего. Малыш с песочницы превратился во взрослого мужчину, который вместо папы теперь хвалится своими связями и принадлежностью к определенной группе знаменитых и социально уважаемых людей, и использует эти связи для формирования своего эгоистического образа о самом себе в своей голове.

А куда же подевалась детская непосредственность? Она никуда не исчезла. Просто под толстым щитом эго очень сложно рассмотреть человеческую душу. Да и кто в наше время интересуется душой? Сегодня людской фокус направлен исключительно на эго (Кто ты? Откуда ты? Где учился? Кто твои родители? Во что ты веришь? Сколько ты зарабатываешь? Какая у тебя машина?…). Как обращать внимание на душу, мы напрочь забыли.

Как нас учат противопоставлять себя другим.

Так, Маша, когда ты говоришь, что считаешь себя лучше других или считаешь всех абсолютно негодными ни на что, ты, возможно, не осознаешь пока, что сам процесс противопоставления себя другим и надевание определенных ярлыков на себя и других – это проявление, присущее твоему эго. 

Осознанность предполагает состояние, когда ты отделяешь себя от ситуации и мысленных процессов с нею связанных. Ты перестаешь видеть себя через свои мысли, суждения и мнения. Иными словами, когда ты имеешь возможность видеть свое эго со стороны, ты переходишь в то состояние, которое восточные учителя называют прозрением. Так эго автоматически уменьшается (редко кто совсем теряет свое эго, и, скорее всего, такому человеку очень сложно было бы жить в нашем эгоистическом мире), человек перестает полностью отождествлять себя с эго, он получает возможность видеть ясно, узнавая себя как того, кто осознает, что он осознает. (Конечно, этот словесный сумбур мало что означает для эго и нашего мышления. Его истинный смысл можно только понять, если выйти за пределы эго.)

Виноваты ли люди в том, что у них большое и раздутое эго? Нет, конечно. Эго – это результат процесса воспитания и “нормального” развития личности. С самого рождения маленького человека учат, противопоставляя его другим. Родители радуются, когда их ребенок “самый-самый” хотя бы в какой-нибудь области. И, бесспорно, развитие талантов – это прекрасно. Однако побочный эффект такого воспитания – запущенный процесс разрастания человеческого эго, который, получив начало в детстве, дальше сам собой развивается по инерции. Вкладывая энергию в развитие своего внешнего образа, весь фокус человека направлен наружу, и вскоре человек начинает себя знать, как образ, абсолютно отдельный и не связанный с другими “образами”. Он абсолютно теряет реальность, окончательно забывая, как чувствуется “реальный он”, а не его концептуальный персонаж созданной в голове иллюзии.

Что в этом негативного? Ведь с одной стороны может показаться, что эгоистичным людям не так плохо живется в этом мире. Да ничего плохого, кроме того, что живут эту люди фактически как во сне. Жизнь проходит, а они так и не узнали, как она по-настоящему чувствуется.

Алина Мьноз Матрица

Невольно приходит на ум вопрос из Матрицы: “У тебя когда-нибудь было такое ощущение, что ты не уверен, проснулся ли ты или до сих пор спишь?” (Мои мысли о Матрице с фотографиями с “места событий” можно почитать и посмотреть здесь.)

Я уверена, что, хотя бы раз в жизни, такое ощущение посещает каждого человека. Но подавляющее большинство от него отмахиваются, и только единицы решаются посмотреть вглубь, мимо своих эго. У таких людей желание докопаться до реальности оказывается таким сильным, что привычная иллюзионная жизнь их больше не устраивает. Знание правды им становится необходимо как воздух. Люди становятся одержимы прозрением. И, конечно же, только тем, кто сумеет пройти мимо (а точнее, сквозь) этой одержимости и желания достичь состояния полной осознанности, это состояние становится доступным.

Но вернемся к воспитанию. Для каждого из нас очень важно понять, посмотрев на ситуацию без осуждения и со стороны, где процесс усиления нашего эго взял курс на экстрим. Чаще всего, это происходит в семье в детские годы.

Возможно, в твоей семье, Маша, факт обладания знаниями и осознание того, что ты знаешь больше, чем все остальные, очень ценились. Так, люди с более низким образованием в ваших глазах (возможно, абсолютно неосознанно и ненамеренно) находились на гораздо низшем уровне по отношению с высокообразованными людьми. Возможно, находясь в атмосфере, где все задирают нос, ты начала смотреть на других с высоты. Твой фокус внимания стал сосредотачиваться на интеллектуальной остроте ума, а все остальные человеческие способности по сравнению с умственной развитостью для тебя поблекли в сравнении. Твоя реальность стала однобокой, так как ты на мир начала смотреть через определенные линзы своих мнений, оценок и осуждений (а позже – сарказма). Но ты этого не осознавала, так же, как и фитнес-тренер не осознает, как при встрече осуждает людей с ненакачанными ягодицами, а маникюрщица – с неухоженными ногтями. Этот процесс происходит автоматически. Наша реальность определяется тем, куда мы направляем наш фокус, в 99% абсолютно неосознанно. Так, каждый из нас живет в своем иллюзионном мирке и смотрит на окружающий мир со своей колокольни, и не понимает этого, пока ему, в некотором роде, не настучат по колоколу). “Дзинь, дзинь, пробудись и взгляни впервые на мир чистым сознанием, незапачканным эгоистическим социальным воспитанием”.

Опять же, с одной стороны сложно понять, что же плохого в положительных семейных ценностях, возвышающих чью-то самооценку в случае достижения определенных успехов и навыков, например, в учебе. Конечно, такие семейные ценности гораздо лучше, чем любые антисоциальные ценности (например, ценность выпить бутылку алкогольного напитка и не потерять сознание). Однако практика показывает, что любое прививание эго мешает людям жить свободной жизнью. 

Мое ощущение, что ты сейчас достигла такого уровня в своём развитии, что тебе стало тесно в оковах своего воспитания, которые начали трещать по швам. Ты настолько переросла свое привычное восприятие реальности, что стала осознавать, что оно тебе начало мешать в дальнейшем развитии. Ты наткнулась на невидимые блоки, которые для тебя очень даже реальные. На данном этапе тебе очень важно увидеть эти самые препятствия, ведь с осознания реальности и начинаются чудеса. Чем чаще ты начнешь смотреть своему эго в глаза, чем больше у тебя будет смелости смотреть и не отворачиваться, тем быстрее ты начнешь освобождаться от смертельных объятий эго, тем свободнее ты будешь делать то, что тебе необходимо, без оглядки на окружающих, не заботясь о том, что другие о тебе подумают, если ты открыто потянешься к определенным знаниям, и самое важное, что ты сама о себе подумаешь.

Ты очень правильно заметила о пренебрежительности. Возможно, какие-то книги по психологии тебе помогли осознать, что с тобой происходит. И это очень здорово. Однако у психологии есть свои лимиты, а именно, человеческая психика. Психология анализирует и работает с психикой, однако мне сложно увидеть, как психология может тебе помочь качественно избавиться от пренебрежительности. Для этого тебе нужно выйти за пределы собственной психики в царство того, что я условно называю “осознанностью”.

Пренебрежительность.

Пренебрежительность – это проявление эго. Тебя научили смотреть на мир суждениями. Неудивительно, что мир для тебя потерял яркие краски, и все вокруг тебе кажутся бессмысленными дураками, а сама реальность представляется весьма депрессивной. Ты знаешь реальность через понятия, абстракции и собственные мысли. Это что-то вроде знаний, полученных из книг. Ты можешь очень долго читать, что из себя представляет цветок роза или фрукт манго, ты даже можешь перечитать всю литературу на эту тему, возомнить себя специалистом по данному вопросу; но если ты никогда не нюхала розу или не пробовала манго на вкус, твои знания – это всего лишь тень реальности, серая и безжизненная тень. Сама реальность – красочная, вкусная, насыщенная, яркая, имеющая смысл и полная жизни. Она не может раздражать. 

Способность раздражаться известна только эго. Эго замечает только проявления эго других людей. Когда нас раздражает глупость какого-то человека или когда мы воспринимаем умные мысли мудрого человека как неприятные нравоучения – все это тоже проявления эго, которое только и умеет, что осуждать, противопоставлять, критиковать, обижаться, раздражаться, скучать, ненавидеть, обосабливаться и т.д. И на данном моменте я не призываю всех нас полностью избавиться от эго, но было бы здорово хотя бы его заметить, осознать, что наше восприятие мира иллюзионно, если мы на все и всех смотрим через призму нашего эго.

Давай дадим передышку твоему эго, Маша, ему и так от меня уже досталось), и переведем стрелки на моё эго. Я с радостью поделюсь своим опытом укрощения строптивого))).

Алина Мьюноз эго, осознанность и учеба

Моя история.

Сколько себя я помню, за мной с самых ранних лет укрепился образ умненькой девочки. И, конечно же, в этом были свои очевидные плюсы, однако вскоре я достигла определенного периода, когда минусы у меня серьезно начали вставать поперек горла. Статус умной девочки в определенный момент настолько со мной сросся, что я перестала ощущать свою ценность за его пределами (Хэлло, эго!). Так, мне было необходимо постоянно головой пробивать новые стены, достигая новых высот, чтобы себе и другим доказать, что я достойна любви, уважения и, в принципе, имею значение.

Толкать себя и стараться прыгать выше головы я стала еще в школе. Меня постоянно посылали на какие-то соревнования и школьные олимпиады по истории, математике, русскому языку и пр. Я хорошо помню один случай, это был класс восьмой, кажется. На одной из олимпиад я почувствовала такую усталость и недомогание от стресса и перегрузки мозга, что мне казалось, что я упаду в обморок. Закончив первый этап, я собралась и уехала домой. А на следующий день моя учительница назвала меня перед всем классом сволочью, потому что по итогам первого раунда у меня были шансы на призовое место, а я сбежала. Учительница потом извинилась, да я и не обиделась, так как понимала, что у нее паразитное слово вылетело не со зла. Однако этот случай мне хорошо запомнился, потому что именно тогда я физически почувствовала, что такое эго (хоть я тогда и не знала, как оно называется) и какова цена той работы, которая постоянно должна вестись по его поддержанию.

И хоть в бессмысленной гонке за лидером я в прошлом себя изрядно измотала, в то же время, благодаря этому я пришла к учению об осознанности. И тут мои умственные способности пригодились, и до меня дошла его глубокая суть.

А потом со мной случилось Хашимото, которое я только и пережила благодаря предыдущей работе по ослаблению моего эго и разотождествлению себя с моими мыслями и процессом мышления в целом. А иначе представляешь, что бы случилось с девочкой-отличницей, которая считала, что ее главная ценность состоит в мудрой голове, когда эта голова вдруг решила взять незапланированный отпуск? Трудности в мышлении, провалы в памяти и каша в голове – это одни из симптомов аутоиммунного заболевания. Понятия не имею, как бы я в тот момент не сошла с ума, если бы уже не имела представление о моей истинной сути и внутренней ценности и не достигла глубокого осознания того, что я и мое эго – это далеко не одно и то же.

Наверное, похожим образом чувствуют себя танцоры или спортсмены, когда определенные обстоятельства или несчастные случаи приводят к неспособности заниматься танцами или спортом на высшем уровне. Возможно, так же себя чувствует женщина, которая постоянно ощущала свою ценность во внешней привлекательности, когда с ней случается что-то, что умаляет ее внешнюю красоту. Могу предположить, что похожим образом чувствует себя мужчина, который всегда себя ценил как материальный добытчик в семье, когда он теряет хорошую работу и оказывается профессионально невостребованным…

Все это примеры того, как трагично может ощущаться потеря определенного образа, созданного в голове и слившегося с человеком, если человек на внутреннем уровне не знает свою внутреннюю сущность, ценность и значимость. Ты, возможно, слышала о японских рабочих, которые постоянно прыгают с высоток, когда их увольняют? Это и есть трагические проделки эго.

И в то же время разрушение эгоистического образа в голове не всегда должно приводить к трагедии. Наоборот, в каждом таком эгоистическом кризисе скрывается возможность духовного роста. Благодаря моей болезни мне удалось качественно углубить мои ощущения себя и почувствовать более глубокую связь с другими людьми. До этого меня иногда могли раздражать медленные в мышлении люди. Например, когда ты в прошлом им уже несколько раз объяснила, как что-то делать, а они каждый раз забывают и продолжают задавать одни и те же вопросы. Когда же моим проявлением аутоиммунного заболевания стало временное “торможение” умственных процессов, я вдруг поняла, что мои физические способности мыслить я раньше принимала как должное. И я внезапно оказалась на месте тех людей, которые меня несколько раздражали из-за того, что их интеллектуальная способность не являлась их сильной стороной. Случившаяся со мной напасть как бы еще больше вытолкнула меня из моего эго, указав мне на то, что существует за пределами мышления.

Раньше я думала, что мой хорошо работающий мозг – это моя заслуга и только результат моих стараний и постоянной работы. Но в прошлом году я четко поняла, что мои усилия – это только частичка истории. Правда также состоит в том, что с умной головой мне повезло: многие интеллектуальные вещи мне органически давались легче, чем другим. Именно поэтому мой муж и прозвал меня “thinking creature”, моя логическая способность мыслить всегда была “выше средней”. Мне также повезло с родителями, которые в детстве мне предоставили условия, чтобы эти способности развивать, и позже с мужем, который всегда поддерживал мое стремление учиться и расти. Все это осознание позволило мне еще больше раз-отождествиться с моим эго, сделало меня более чутким и понимающим человеком. Я стала рассматривать мои способности и таланты не как часть меня, а как временный дар, который мне следует использовать с благодарностью для пользы общества.

Иными словами, сама жизнь мне помогла увидеть истинную себя яснее, и я ей благодарна даже за такие экстремальные меры. К сожалению, это совсем не означает, что ничего меня больше никогда не раздражает). До Будды мне еще далеко. Однако часто мне удается отделиться от раздражающей ситуации и не сливаться с ней. Я стараюсь не лепить все в кучу: себя, уловки моего эго и неосознанные проявления эго других людей. И абсолютно точно могу сказать, если мне удается попрактиковать медитацию утром, в течение дня видение мира у меня наиболее четкое и ясное.

Насколько это важно в нашем вопросе о самообразовании? Невероятно важно. Мы живем в мире, где нас постоянно бомбят информацией, большая часть из которой – абсолютный мусор. Если слушать абсолютно всех, то можно сойти с ума. Если никого не слушать, то можно стать всезнающей невеждой. И только ясная голова нам способна помочь отделить зерна от плевел.

И в этом вопросе наше раздражение – совсем неплохая штука, если знать, как ей пользоваться. То, что нас раздражает, – это то, что цепляет наше эго. В этом для нас скрывается потрясающая подсказка – именно на это нам нужно обратить внимание. Но сделать нам это нужно, не подыгрывая эго (жалуясь, негодуя, критикуя и отталкивая информацию), а пройдя мимо его.

Раздражение и моя сага с женственностью.

Например, несколько лет назад меня не на шутку раздражала тема женственности. Столько патриархального бреда в русскоязычном интернете было написано по этому поводу… Однако после наблюдения за моей реакцией на данную тематику я поняла, что в ней скрывается что-то такое, от чего мое женское эго протестует. А значит, было там что-то такое, над чем мне нужно было работать. И я позволила себе услышать информацию, разную, какая мне была доступна, при этом наблюдая за реакцией моего мышления и моего тела. Я как бы со стороны понаблюдала за моими эмоциями и ощущениями, я их приняла, отпустила и осознала, что так неприятно моему эго, а что по-настоящему дорого моей душе… И наконец мне удалось достичь такого состояния, которое, мне позволило увидеть истину в данном вопросе. Это что-то вроде нейтральной холодной головы, когда мои мысли отступают на задний план, а истина занимает пьедестал.

Возможно, я когда-нибудь напишу отдельную статью на тему женственности. Здесь я только обмолвлюсь о том, что я хорошо помню то ощущение, когда я вдруг со стороны увидела некую абстрактную совокупность мнений, теорий и суждений о роли женщины в обществе. Она мне предстала как использованная жвачка, которую мы постоянно жуем, при этом громко и недовольно чавкая, заводясь и раздражаясь, смешиваем ее с нашими слюнями (мнениями) и затем передаем другому. Пусть теперь их эго над ней поработает и себя поизводит! Извиняюсь за графическое сравнение).

Передо мной как в фильме пронеслись многочисленные картины из прошлого, разные культуры и времена, и многочисленные попытки женщин выжить в обществе, тысячелетиями существующим по мужским эгоистическим правилам. И до меня в кристально чистой форме дошло, что абсолютно никто в нашем современном мире полностью не знает, что такое женская энергия, в чем скрывается женская сила и в чем состоит женское предназначение. Слишком много времени прошло со времен, когда мужская и женская энергия органично балансировали друг друга. Большинство дошедшей до нас литературы по данному поводу – это отдельные попытки других женщин найти свое место в патриархальном устое, и эти старания мне следует уважать, как бы нелепы они мне иногда ни казались и в какую экстремальную сторону они бы ни отклонялись.

Меня вдруг накрыло чувство тотального сопереживания с этими женщинами, даже с теми, кто раньше меня так раздражал своими мыслями о прославлении мужского доминирования на земле. Все мы ищем, все мы пытаемся найти смысл в этом мире, и, конечно, каждый это делает, лепя из того, что знает и видит, пусть даже если для кого-то это выражается в оправдании существования золотой клетки для жаждущей свободы вольной птички.

Иными словами, я хорошо помню, как тема женственности, даже в ее самом неприемлемом для меня проявлении, меня перестала раздражать. Я поблагодарила мое эго за то, что оно мне помогло увидеть проблему, которая меня раньше цепляла. Я вышла за пределы этой проблемы, осознав, что ответы на вопросы женственности у меня внутри. Никто мне не может сказать, что это значит, быть женщиной. Только я на моем опыте могу это пережить и ощутить. Только я могу определить мое гармоничное и естественное женское состояние. И только мне может быть известно, как ощущается эта самая божественная женская энергия.

При этом, я абсолютна открыта к литературе на эту тему, только теперь я провожу ее не через мое эго со всеми его выученными социальными установками, правилами и стереотипами, а через мою душу, которая нежно отбирает полезные знания и улыбается в сторону той ерунды, которая в прямом смысле ей “не по душе”.

И я верю в то, что только так мы можем расти, оставаясь открытыми к информации наружи, но проверяя ее, проводя через фильтры истины и правды вселенской мудрости, скрывающейся у нас внутри.

И парадокс заключается в том, что хоть тысячелетиями роль женщины умаляли, рассматривая ее через линзу полезности для мужского эго, женщинам это, в извращенном смысле, сыграло на руку. Хоть и эго современной женщины по весу сейчас догоняет мужское эго, все же, исторически у женского эго не было возможности себя раскормить до необъятных широт. А поэтому, как показывает практика, женщинам гораздо легче отделиться от своего эго, выйти за его приделы и научиться видеть мир в реальных красках.

И это говорит не мое женское эго). Я одинаково ценю магию гениальности существования обоих полов. Это говорит во мне осознание того, что эго у мужчин раздувается гораздо легче, чем у женщин (именно поэтому они более амбициозны, их фокус больше сосредоточен на внешнем мире и играх в статусы, материальные накопления и власть, и им сложнее пережить крушение своего образа в глазах общества), так как в прошлом они себе стереотипно ограничили путь к сердцу, провозгласив исключительную ценность мышления над интуицией. А женщины естественным образом оказались ближе к любви (и Богу) через свою неутраченную способность чувствовать (эту “слабость” мужчины одновременно снисходительно и пренебрежительно разрешили женщинам сохранить за собой), привилегию быть постоянно рядом с детьми (самыми лучшими духовными учителями) и врождённую способность к магии.

Но хватит о женственности. Это всего лишь был мой пример того, как практика осознанности помогла мне пересилить свое эго, которое испытывало раздражение и пренебрежение к этой теме. Я больше не считаю дурочками тех, чье мнение по данному вопросу расходится с моим. И у меня больше нет психологических блоков в отношении данной информации. Если я чувствую, что в определенный момент мне нужно подтянуть вторую чакру, я так и делаю без всякого мыслительного эгоистического отторжения в голове. И, как это всегда бывает, учителя в нужный момент находятся, и я открываю себя к той информации, которой они могут обогатить мою жизнь.

Алина Мьюноз Рита статья о пренебрежительности

За пределами эго.

Иными словами, у меня есть мой опыт, на основе которого я формирую мое мнение, но я стараюсь не привязываться к этому мнению, потому что вот в этой привязанности по буддизму и лежит дорога к страданиям. Опять же, я раньше не понимала, что это значит, не привязываться к своей точке зрения. А как начала медитировать и проявления эго в себе замечать, до меня постепенно дошло, что мнения, суждения и прочая интеллектуальная каша – это такие второстепенные явления. На каком-то уровне они важны, но с высоты птичьего полета они смешны и бессмысленны.

Я иногда эго сравниваю со страхом. У страхов есть определенные функции – продлить наше существование в этом материальном мире. Нам страшно, поэтому мы сторонимся пропасти. Нам страшно, поэтому мы подворотни мимо обходим. И так далее. В этом смысле страх очень даже полезен. Но ведь есть еще миллионы вымышленных страхов, например, страх публичного выступления, страх быть собой, страх оказаться отверженным, страх показаться смешным и т.д.. Все эти страхи физически нам не угрожают, однако они способны колоссальным образом парализовать нашу жизнь.

Так же и с эго. Оно выполняет определенную функцию в нашей жизни. Проблема не столько в самом эго, сколько в его размерах))), а главное, в нашем непонимании, что наше истинное “я” ничего общего с эго не имеет. Здесь мы можем образно заявить, что жизнь после эго была, есть и будет). Иными словами, да, пусть эго будет; важно, чтобы за рулем нашей жизни сидели мы, а не эго.

Кстати о вождении, Маша. Ты, наверняка, уже читала книги Экхарта Толле, где он так забавно описывает, как наше эго злиться, когда нас кто-то на дороге называет недобрым словом и критикует наши водительские способности. В зависимости от того, насколько человек находится в плену своего эго, такой случай на дороге может находиться в его голове часами, днями или запомниться на всю жизнь. Толле же рекомендует такие случаи использовать как практику, наблюдая за реакцией обиженного эго: как его легко задеть, как ему необходимо оправдываться, как его ущемление болезненно передается нашему организму, стресс которого там может застрять на очень долгое время.

Абсолютно понятно, что нам неприятно, когда нас ругают на дорогах, однако в большинстве случаев – недовольный сигнал, исходящий от другого раздраженного незнакомого эго, нашей жизни не угрожает. А вот неумение отпускать ситуацию и привычка отождествлять себя с собственным эго могут быть опасными, как для нашего психического, так и физического здоровья. Вот над этим нам нужно работать: наблюдать, отпускать, отделяться от эго, тем самым ослабляя его реакцию над нами; а не пытаться изменить других людей, ругая их в течение нескольких часов в голове, пока эго не отпустит, переключившись на другую драму нашей жизни.

О нравоучениях.

Повторю, эта практика совсем не из легких. Особенно это касается наших отношений с близкими людьми. Мы такие сложные существа, в нашей голове столько всего намешано, что нам очень сложно сносить критику от близких людей. Нравоучения, например, от родителей, нами особенно переносятся тяжко, потому что мы их воспринимаем как атаку на нас. Нам хочется, чтобы они нас любили, а не критиковали.

Я помню, Маша, ты что-то писала про недопонимание твоих родителей. С кем не бывает, правда?! Мой совет – сначала практикуй разотождествление себя со своим эго в ситуациях, которые для тебя не заряжены эмоционально. Например, кто-то онлайн тебе предлагает курс по осознанному воспитанию детей, и твое эго это цепляет. Оно, не переставая, продолжает тебе нашептывать: “Да что эта Нюра о себе возомнила. Меня учить? Неужели я не знаю, как моих детей воспитывать. Бла-бла-бла…” Это потрясающая возможность, посланная тебе судьбой, попрактиковать осознанность. С нее и начни, особенно если ты эту самую Нюру лично не знаешь. Твоя задача – достигнуть такого состояния, когда ты можешь четко видеть ценность (или полную бесполезность) предложенного курса ясным взглядом без всяких предубеждений, протестов и негодований собственного эго. Вот этого мы все и хотим – ясного видения!

А выяснение отношений с родителями лучше оставить на потом, на те времена, когда ты научишься спокойно и мирно “жить в себе самой” (dwelling in being), вместо того, чтобы реагировать на мир через эго. Как говорит многоуважаемый Толле, каждый работающий над собой человек поймет реальную степень своего развития и духовного прогресса только после того, как он вернется домой, туда, где он вырос))). И я с ним абсолютно согласна. Начинать практиковать осознанность лучше с малого, с простых ситуаций, таких как получения замечаний во время вождения, например. И когда мы научимся внутренне оставаться спокойными и видеть замечания в нашу сторону как проявления раздражения, испытываемое другими эго, которые не способны принять настоящие моменты такими, какие они в реальности являются, вот тогда можно будет переходить к практике осознанности с близкими людьми. Состояние дзен в некотором роде – это духовная мышца, которую нужно постепенно тренировать, нежно добавляя вес на тренажерах, чтобы не причинить себе тяжелую травму.

Заметь, здесь я совсем не говорю о тренировке безразличия. Наоборот, безразличие – это проявление эго. Например, в случае атаки на него, как в примере с вождением, эго может решить, что другие недостойны его внимания, и начать высокомерно игнорировать критикующие его мнения других (“Что с этих дураков можно взять?! Не буду на них обращать внимание”).

Я же говорю о другом состоянии. Я говорю о состоянии одновременно полного покоя и жизненной радости, когда мы имеем возможность замечать себя, свою сущность и саму жизнь в паузах между нашими мыслями. В таком состоянии мы не испытываем холодность безразличия, наоборот, мы настолько едины с жизнью, настолько опьянены ее красками и ощущениями, что проделки эго больше не способны втянуть нас в свои драмы.

Мне как маме близка такая аналогия с внутренним непоколебимым состоянием спокойствия. Знаешь, когда твой маленький ребенок проходит через состояние истерики? Он или она кричит, ругается, швыряет игрушки в сторону, а ты на него или нее смотришь глазами полными любви и желания крепко обнять. Нет, тебе не безразличны его или ее переживания. И ты не тренируешь навыки проявления холодности и отторжения к ребенку для успокоения своих нервов. Нет, ты просто находишься поглощённой тотальным состоянием любви, в котором такие детские драмы тебя, если не забавляют, то хотя бы не цепляют и не раздражают. И это потому, что там, где есть безусловная любовь, нет место эго. 

Алина и Рита Мьюноз любовь и эго

Вот в этом и есть разница между спокойствием мудрого человека, открывшего в себе способности знать себя за пределами эго, и надменностью и пренебрежительностью эго, возвышающего себя над другими и спасающего в кризисной ситуации свой имидж убеждающими себя разговорами о своем превосходстве над другими.

Подытожим?

Пренебрежение, холодность, сарказм, безразличие, скука, осуждение, критика, раздражение, высокомерие и прочее – все это примеры естественного проявления нашего эго. У каждого эго проявляет себя по-разному. У кого-то в голове существует очень высокое мнение о себе. У кого-то голос эго проявляется через постоянные жалобы и ощущения себя как постоянной жертвы и обиженного жизнью создания. Но всех эго объединяет одно – необходимость выделиться, обособиться, отделиться от других людей. В этом смысле, эго безразлично, выделяетесь ли вы из толпы самой крутой машиной на районе или самой сильной головной болью в офисе. Смысл один – вы всегда одни против мира сего.

Чтобы выйти за пределы этого само-гипнотического состояния, нужно осознать существование эго, отделиться от собственного критичного голоса в голове и выйти за его пределы.

Осуждать себя, ругать за бездушие или надменность, называть себя “плохой”, бороться с эго – все это бесполезно. Такие меры, если и работают, но временно и на поверхности. Единственное, что приносит качественные изменения и реально меняет жизнь в умопомрачительно прекрасную сторону, – знание себя за пределами своего ума.

Я помню, Маша, что ты в прошлом купила мою книжку. Перечитай, пожалуйста, вторую практику. По моему скромному мнению, как только мы найдем себя (истинную себя, а не созданный в голове образ), все наши проблемы потеряют свою актуальность, и мы обретем реальную возможность видеть людей такими, какими они есть, мимо их эго, глубоко в их душе. А значит, мы сможем почувствовать реальную связь с людьми и всем живым на планете, и перестанем сводить этот мир к абстрактным неживым понятиям и категориям в нашей голове, и находить все вокруг скучным, бессмысленным и несовершенным.

Осознанности, Маш, тебе и всем нам!!!

Opt In Image
Книга в подарок!
ОСОЗНАННАЯ ЖИЗНЬ:

ПЯТЬ ДУХОВНЫХ ПРАКТИК, КОТОРЫЕ КАРДИНАЛЬНО
ИЗМЕНИЛИ МОЮ ЖИЗНЬ.

Подпишитесь на рассылку и получите мою книгу в подарок!

17 thoughts on “Что делать, когда одинаково раздражают дураки и умники?

  • Reply РидМам August 22, 2016 at 14:29

    Спасибо Маше за такой интересный вопрос! Он тоже не дает мне покоя! И Алине, вы так подробно все написали, поделились опытом! Спасибо!

    • Reply Alina August 24, 2016 at 12:26

      Большое пожалуйста!

  • Reply Натали August 23, 2016 at 13:15

    Алина, какая же ты умница! Не устану восхищаться твоей способностью так ясно изложить такой тяжёлый материал. Спасибо Маше за вопрос. Мне эта ситуация очень знакома, терпеть не могу, когда меня учат, хоть иногда и осознаю, что такое отношение мне мешает обрести нужные знания. Будут теперь ещё больше замечать моё эго. Как ты здорово отметила, Алиночка, что то, что нас цепляет, это то, над чем нам нужно работать.
    Буду ждать твою статью про женственность. Ты для меня просто Америку открыла. Как же я раньше не понимала, что мы живём в мире, где женского ничего нет. Все вокруг нас построено через мужскую логику. В нашем мире ничего жёнского не ценится. В цене деньги, власть, материальные ценности. Неудивительно, что учителям и врачам так мало платят, а пособие по уходу за ребёнком копейки, и детские дома никогда не закрываются и никому из чиновников дела до них нет. Они им дают жильё, если повезёт, потому что это мужской взгляд на жизнь – откупиться деньгами. А ведь детям любовь и забота важнее.. Заботу мужская логика не ценит и не понимает. Как же ты права в том, что никто сейчас и не знает, какой может быть мир, где женское и мужское началы живут в гармонии. Теперь я понимаю, как напрасны наши женские старания найти своё место в мужском мире и почему у нас женщин так мозги запудрены способами понравиться мужчинам. Эта наша тактика выживания. Стокгольмский синдром, мы жалеем тех, кто нас сделал жертвой. Я благодарна, что ты написала, что ценишь оба пола и не мужененавистница. Это ведь тоже наше женское качество, всех любить, не выделяя и не возвышая себя.
    Мудрая девушка, Алинв, спасибо тебе за такую глубокую статью. Мне также нравится, что ты не боишься нам показать своё эго. Я понимаю, что это потому, что эго твоё уменьшилось, а как иначе.
    Пойду про Матрицу почитаю. Люблю этот фильм.

    • Reply Alina August 24, 2016 at 13:17

      Натали, какой хороший комментарий, прям как я люблю, развернутый, вдумчивый, сразу видно, человек прочитал статью не по горизонтали. Спасибо.
      Тема эго с первого взгляда такая сухая и совсем не сексуальная. Но это только в теории. Когда дело доходит до практики, когда ты на своем опыте начинаешь сначала замечать эго, потом приходят такие мгновения, когда ты на эго смотришь со стороны, а потом замечаешь того, кто смотрит… гром и молния, что может быть интереснее опыта, когда ты нашел себя!!!
      Очень рада, что помогла тебе, Натали, посмотреть на злополучную тему женственности с другой стороны. Сложный вопрос это, потому что затрагивает до глубины нашу ассоциацию себя с половой принадлежностью, что тоже, конечно, проявление эго. А поэтому немногие могут на эту тему разговаривать спокойно, уж очень она личная. И я их понимаю, меня иногда тоже слегка потрясывает от выражения “женщина должна…” Никому она ничего не должна, кроме того, чтобы узнать себя внутренне и действовать согласно велению ее души. Это, конечно, мужчин тоже касается. Очень многие считают, что мужчина им что-то должен, обязан вести себя определенным образом, выглядеть “по-мужски” и т.д. Столько стереотипов, так сильно мы в них погрязли. Конечно, они выполняют определенную роль в обществе, помогают регулировать поведение людей и тд. Что в этом плохого? Да то, что нечего меня регулировать, зомбировать и мною управлять. Я свободный человек не только на бумажке. Сколько можно считать, что кто-то другой (государство, общество, друзья, чиновники, учителя, родители, соседи, церковные деятели и тд) знает лучше, кто я, зачем я и почему я здесь? Это моя задача, узнать себя, установить мою связь со вселенской мудростью внутри и моим телом наружи. При этом, я с радостью готова услышать об опыте других людей, в том числе женщин. Умные люди учатся на опыте других. Но только я могу решать, какие учения находят отклик в моей душе. Это, конечно, большой труд – работа с самой собой. Гораздо легче отдать себя обществу и вариться в котле его правил, суждений и стереотипов. Каждому свое, и на все свое время. Но я здесь не просто так называю себя thinking creatures. Это не эгоистическое прозвище, для меня это как тату – напоминание о важном. Никто в этом мире ничего не знает, все здесь относительно и субъективно, однако в каждом из нас живет такое сильное желание узнать себя, наше предназначение и Бога. Это такое сильное и естественное чувство. Оно же распространяется на нашу необходимость почувствовать себя в нашем теле, мужском или женском. Не просто узнать через мышление, а познать через собственный опыт и ощущения. Gnothi seauton или познай самого себя – что может быть в этой жизни важнее?!
      Спасибо за твои мысли, Натали.

  • Reply Илья August 23, 2016 at 15:25

    Алиночка, благодарю за ясные твои мысли и их изложение. Машу благодарю за вопрос, ведь задать правильный вопрос в нужное время, на мой взгляд, это уже большой шаг на пути к разрешению какой-либо ситуации.

    • Reply Alina August 24, 2016 at 13:19

      Илья, спасибо тебе. Каждый комментарий у тебя такой светлый и добрый.

  • Reply Lena August 26, 2016 at 18:07

    Алинка, статья просто потрясающая !!!! Спасибо!!!

    • Reply Alina August 29, 2016 at 23:24

      Лена, огромное пожалуйста!!!)))

  • Reply Олег September 19, 2016 at 16:33

    Здравствуй, Алина. С удовольствием прочитал твою статью. Понравилась мысль, что в реалиях современной жизни мы забыли интересоваться человеческой душой.
    Вторую мысль, которую выделил для себя: «важно научиться замечать свое эго, чтобы затем его укрощать».
    По поводу выяснения отношений с родителями или еще кем-то, то мне помог в жизни один принцип: «умей, просто взять и отпустить обиду». Затаив обиду и желая, затем выяснять отношения, ты продолжаешь себя отравлять. Получается, что сам пьешь яд в надежде, что другому станет плохо.
    Хотя признаюсь, что мне пришлось долго учиться и продолжать работать над собой, чтобы научиться отпускать обиду.
    По поводу женственности интересно будет почитать. Как мужчина скажу, что женщина согласно Библии является дополнением мужчине, помощницей. Это значит, что мужчина без женщины не может быть целым, полноценным + она ни в коем случае не ниже мужчины, она равна ему.

    • Reply Alina January 6, 2017 at 16:08

      Спасибо, Олег! Искусство отпускать – одно из самых сложных навыков, которые нам даются.

  • Reply Олег September 21, 2016 at 04:24

    Привет, Алина. Хорошая статья и полезная. Многие переживают свой внутренний кризис из-за нелюбимой работы, но боятся в этом признаться.Твоя статья побуждает задуматься, проверить свое внутреннее “я” и сделать выводы. А правильную ли я нишу выбрал? Может еще не поздно что-то поменять. Ведь если ничего не делать, то будешь дальше запутываться, терять радость и с трудом прожигать жизнь. Именно к такому выводу я пришел, читая данную статью.
    О себе могу сказать, что имея три образования нашел себя к 30 годам, чего я хочу от жизни и как этого достичь?
    Учиться больше не пойду, как написано в Библии в Екклесиаст 12:12 — это утомительно уже для моего тела. Пора на практике применять полученные знания. Но, заниматься самоучением, узнавая что-то новое в нравящейся области, это мне нравиться.
    Вот и читая твой блог, приобретаю определенную пищу для ума.

    • Reply Alina January 6, 2017 at 16:13

      Олег, спасибо. Традиционное образование – это всего лишь один вид образования!)

  • Reply Evgeny October 26, 2016 at 09:50

    Добавлю и я свои 5 копеек. Думаю, что отвечая на вопрос интересующейся девушки, ты Алина не права, считая главной проблемой эго. Человек никогда, никуда свое эго не денет ! Увы, такова природа и свои интересы всегда стоят выше других. Однако, если не эго, то что может быть таким сильным раздражителем? Мне кажется, что ЧСВ (чувство собственной важности) у задающей вопрос, зашкаливает и переходит все пределы. Рекомендация простая. Живи и дай жить другим. И еще: мне кажется что эта девушка потеряла цель в жизни. Если эта цель есть, то некогда думать о всякой ерунде.

    • Reply Alina January 6, 2017 at 16:20

      Привет, Жень! Очень интересно узнать, в чем для тебя состоит цель жизни.

  • Reply Алина November 16, 2016 at 06:16

    Алина, теска ты моя, почему статьи так редко выходят?

    • Reply Alina January 6, 2017 at 16:21

      Алина, привет! Много причин. Нужно исправляться. Очень хочется вернуться) Спасибо, что потеряли!

  • Reply Павел February 1, 2017 at 06:05

    Здравствуйте. Спасибо за интересную статью на такую сложную тему. Осознать – кто мы, что нам в действительности нужно от жизни, как и куда расти – что может быть важнее?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *