На волне эмоций: как эмоции контролируют нашу жизнь.

Знаете, когда мои эмоции особо о себе дают знать?  Это не вопрос на засыпку, особенно если  вы – женщина, то ответ для вас очевиден, – это ПМС.  Это те замечательные несколько дней в месяце, когда вы чувствуете всё и сразу, когда совсем не хочется медитировать, а вместо этого возникает желание кого-нибудь, мягко говоря, “прибить” :).  В такие периоды я стараюсь постоянно напоминать себе, что это временно, а также есть черный шоколад, оранжевые фрукты и отдыхать.

Когда-то у моего любимого автора Экхарта Толле я прочитала его версию про природу ПМС, мужское понимание этого вопроса меня всегда интриговало :).  Так вот, по его мнению, в данный период мы, женщины, ощущаем всю ту боль, которую нам причинили мужчины в течение не только этой и предыдущих наших жизней, но и ту коллективную боль, которую все женщины мира выстрадали из-за унижение, неравенства и несправедливости, проявленных по отношению к ним всеми мужчинами.  Вот вам и духовное объяснение :).   Вот оказывается, почему в это время у женщин проявляется такая непереносимость на мужской дух :).

Но thinking creatures, если вы подумали, что эта статья только для женщин, то вы ошибаетесь.  Сегодня мне с вами хочется поделиться моими мыслями о человеческих эмоциях, испытываемых как мужчинами, так и женщинами.  И пусть в отношении женских эмоций в период ПМС есть свои нюансы: луна вмешивается, коллективная женская боль, гормоны и прочее, однако механизм, посредством которого эти эмоции накапливаются в нашем организме, и то, как эмоции, пережитые в прошлом, предопределяют наше будущее, одинаковы.

У меня, кстати, есть целая коллекция теорий о ПМС, которые мне помогли понять, какое же это чудесное явление, и научили меня ценить этот дар, но об этом в другой раз.  Сегодня же релевантность ПМС для меня проявилась в следующем: в нужный момент, когда на меня стала находить черная туча, депрессивное настроение и желание побить посуду :), перед моими глазами нарисовался документальный фильм под названием “Эмоция” (“E-motion”).  Не перестаю удивляться тому, как всё потрясающе устроено, когда мы находимся в согласии со вселенным порядком, знаки нам просто на голову сыплются… в нужное время и нужный час появляется как раз то, что нам так необходимо.  Для меня сегодня этим стал этот документальный фильм.

А вы видели фильм “E-motion”?  Он не новый, поэтому, наверняка, многие его уже успели посмотреть в англоговорящих странах.   Если вы его еще не видели, то очень рекомендую, правда, на русском языке я его не нашла.

В фильме представлены мнения экспертов из различных отраслей знаний о том, как эмоции способны контролировать нашу жизнь.  С большинством из этих экспертов я была уже знакома, либо просто о них слышала, либо читала их книжки, но было очень интересно увидеть, как авторы фильма потрясающе собрали различные теории и объяснения в одно логичное и имеющее невероятный смысл целое.  Мне хочется с вами поделиться несколькими выражениями, главными мыслями и открытиями, которые я вынесла их этого фильма, а также моими мыслями и пониманием этой темы.

1. Фильм начинается и заканчивается следующей фразой: “Каждое утро, когда ты поднимаешь голову от подушки, помни, что у тебя уже есть всё, что тебе нужно”.

Это одна из таких фраз, которую точно сложно будет позабыть, особенно когда в глубине души ты абсолютно точно знаешь, что это абсолютная правда.  Чем больше я упрощаю свою жизнь, чем больше избавляюсь от ненужных материальных вещей, чем больше я ее заполняю значимыми событиями и эмоциями, чем меньше я ожидаю от жизни получить, тем глубже и качественнее становится моя жизнь.  Проснуться утром – это уже счастье, а тот душевный покой, который мы все стремимся получить, – у нас внутри.  Таким образом, у нас на самом деле уже есть всё то, что нам нужно.

2. Наше подсознательное на 95% контролирует нашу деятельность.  Все те действия и решения, которые мы предпринимаем, и отношения, в которые мы вступаем… всё это предопределяется нашим подсознательным.  А что контролирует подсознательное?  Эмоции.

В подсознательном хранятся все наши воспоминания и переживания прошлого.  Но помним мы о них не как о фактах, которые случились в прошлом, вместо этого мы помним их по эмоциональной окраске.  Мы ассоциируем детские воспоминания, например, со вкусными мамиными пирожками, если это добрые воспоминания, либо с несправедливым отношением и насилием со стороны взрослых, если это негативные воспоминания.  Каждый значимый факт в нашей жизни мы помним по эмоциональной окраске.   Таким образом, когда мы вспоминаем о чем-то, то с этим жизненным событием приходят все пережитые эмоции.   Например, когда мы видим пирожки, то мы их покупаем, потому что скучаем по маме.

И что невероятно интересно, наш организм, пропуская через себя эти эмоции, не понимает, реальные они (то есть, основанные на событии, происходящем в “сейчас”), либо нереальные (то есть, основанные лишь на воспоминаниях, мыслях о прошлом); а поэтому, каждый раз, когда нас посещают такие эмоции, наш организм их чувствует так, как будто это происходит с нами в реальном времени.  Так, что-то плохое и негативное, которое произошло с нами много лет назад, наш организм может переживать снова и снова, хоть каждый день, реагировать на это, изменяя свой химический состав, как будто он защищает нас от реальной опасности.

Dr Joe Dispenza приводит потрясающий пример про газель, которая убегает от льва.  Ее организм входит в невероятный стрессовый режим, происходит выброс адреналина, что позволяет газели лететь как пуле и убежать от хищника.  И через 15 минут мы снова можем увидеть спокойную газель, которая грызет травку на лужайке; от стресса не осталось и следа.  Совсем по-другому работаем мы, люди.  Мы научились думать.  А с этой способностью пришло наше проклятье, потому что в любой момент что-то в окружающем мире может воскресить нашу эмоциональную память, будь то слово, запах, событие, звук, заставив нас переживать события, которые давно в прошлом так, как будто они происходят в настоящем.   Так, мы сами себя лишаем возможности быть “спокойной газелью”.  Вот вам и разница: газель живет в настоящем, а мы часто сами себе забрасываем в прошлое.

3. Все мы – энергетические существа, эмоции – это также энергия.  (Отсюда и название фильма “e-motion”, то есть эмоции = энергетическое движение.)  Эмоции могут застрять в человеческом теле, и если их не освободить, то они могут привести к различным заболеваниям, в том числе и к злокачественным опухолям и другим “неизлечимым” болезням.

Мне показалось очень интересным, как Don Tolman объясняет, что в древнем Египте люди знали всего одну болезнь – “chaos at the level of ‘atomas’”, то есть хаос на молекулярном и атомном уровне.  Также один эксперт указал, что 80% болезней возникают у человека от стресса, а другой отметил, что причина 90% всей боли, которую человек ощущает, – от “застрявших” на молекулярном уровне эмоций.

4. Мы верим в то, что наши эмоции и переживания определяют то, кем мы на самом деле являемся.  И это глубокое заблуждение.

Здесь я представила Толле, который бы, наверняка, сказал, что наше эго хочет, чтобы мы так думали :).  Вы наверняка слышали, как люди рассказывают о себе, как об истории из прошлого: “я такой, каким меня сделала жизнь”.  Я знаю людей, у которых нет друзей, потому что их когда-то кто-то предал, людей, которые не заводят детей, потому что их самих в детстве эмоционально обижали, людей, которые обладают невыносимым агрессивным характером, потому что в их семье один из родителей обладал таким же характером…  Так, у нас, у людей, всегда есть оправдание, причина, история в отношении любого действия, осознаем мы это или нет.  У нас есть прошлое, не так ли?  Не совсем так.

Для себя я поняла следующее, одно дело, это когда мы путешествуем по жизни и приобретаем знания, мы встречаем людей, обижаемся, обжигаемся, ошибаемся и тд.  И совсем другое, когда мы за собой по жизни тащим эмоциональный багаж.  Люди, которые не могут отпустить эмоции из прошлого, живут в этом прошлом.   В этом случае, мы говорим о мыслях, которые бесконтрольно обитают в нашем подсознании в виде эмоций.  Таким образом, когда мы рассматриваем вопрос о том, кто мы есть как личности, то существует огромная разница между

  • мы – это копилка знаний, которые не тяготят, а помогают нам двигаться вперед, и
  • мы – это наши эмоции, которые часто парализуют, истощают и не дают налегке идти по жизни.

5. Так как эмоции – это энергия, то место, где они хранятся, то есть подсознательное, – это тоже энергия, у которой есть своя вибрация.

Если наше подсознательное полно негативных эмоций, например, злобы, обиды, чувства мести, зависти, страха, ничтожности и прочего, тогда оно приобретает определенную негативную вибрацию, которая по законам физики будет всегда стремиться найти похожую вибрацию подсознательно.  Именно поэтому у обидчивых, злопамятных или агрессивных людей есть такие же друзья, с ними чаще случаются драматические события, они притягивают негативных людей как магниты.  Также, если у нас плохой день, то всё в этот день идет “хуже не придумаешь”.  При этом, есть такие везунчики, которые наивные и добрые как дети, но с ними ничего плохого не случается.   У нас у всех своя энергетическая вибрация.

6. Для того, чтобы изменить наше настроение, ситуацию и личностные качества, нужно определить, какие эмоции хранятся в нашем подсознательном, почувствовать их и отпустить.

Один из экспертов в фильме сравнивает целительный процесс по избавлению от эмоционального багажа с луком, который состоит из множества слоев.   Если мы начнем очищать наше подсознательное от эмоций по слоям, отпуская их, одну за другой, мы сможем избавиться от того иллюзионного себя, которым, как нам кажется, мы являемся, и сможем стать по-настоящему собой, тем, кем мы всегда мечтали стать.

У каждого эксперта в фильме свои способы и методика по избавлению от негативных эмоций, однако смысл процесса сводится к одному и тому же: обнаружить, почувствовать, не отталкивать, пережить и отпустить.  Помню, когда я занималась йогой, и учитель в процессе медитации говорил “and now you let go”, меня это раздражало.   Дело в том, что то, что в нас сидит годами и десятилетиями, не так легко отпустить, чаще всего у нас возникает внутреннее сопротивление это сделать.  Но если вам знакомо то чувство невероятной легкости на душе, когда вы выговорились с кем-то, кто умеет слушать (с другом, родителем, психологом или парикмахером :)), то вы понимаете, что “let go” абсолютно стоит того :).  И это возможно сделать, потому что мы – хозяева нашей судьбы, а не наше подсознательное.

7. “Feel and be present”, – учат эксперты, что означает, “чувствуйте и находитесь в настоящем моменте”.

Это потрясающий совет.  Я уверена, что всё дело в практике.  Если без всякой подготовки мы решимся покопаться в подсознательном, то мы можем сойти с ума.  Как Tor Norretranders отмечает, наше подсознательное в 1000 раз сильнее нашего сознания, поэтому с ним нужно быть осторожными.

Начинать всегда нужно с малого, то есть с данного момента.  Например, вы ведете машину, сделали ошибку и на вас накричали.  Не кричите в ответ, а почувствуйте, как ваше тело реагирует.  Что происходит в данный момент?  Хочется ли вам сразу вспомнить, как на вас до этого кто-то накричал, и вам было жутко обидно?  Как вы чувствовали себя в детстве, когда на вас кричали родители, когда вы были ни в чем не виноваты?…  Заметьте всё происходящее, понаблюдайте за вашей реакцией с интересом, за тем, куда вас хочет увести подсознательное, а потом отпустите.  Была эмоция, вы ею “наелись”, пусть идет с миром.   Так вы снова сможете стать той счастливой газелью, которая жует травку на лугу :).   Она на 100% живет в настоящем.  Из произошедшего инцидента со львом она накопила знания, которые ей пригодятся в будущем, но она отпустила эмоции, страх и тревогу.  Если бы газель после случившегося постоянно находилась в состоянии стресса, думая о том, что лев ее в прошлый раз практически поймал, это бы ее ослабило не только морально, но и физически, а значит, второй встречи со львом она бы не пережила.  Вот такая мудрая газель!

А что мы делаем, когда на нас кто-то накричал или несправедливо обозвал на улице?  Мы приносим это домой, где срываемся на детях, или приносим это на работу, где кричим на подчиненных, или носим в себе, похоронив где-то в глубине подсознательного :(.  А так хочется быть счастливой газелью!

Думаю, что когда мы научимся жить в настоящем, когда мы поймем, как реагировать на реальные негативные эмоции, то тогда может произойти одно из следующих: либо мы окажемся готовыми приступить к работе с глубокими и болезненными эмоциями из прошлого, либо у нас необходимость делать что-то в отношении прошлых эмоций отпадет сама собой.  В последнем случае это случиться потому, что нам мысли из прошлого будут уже неважны, ведь мы живем в настоящем, где все происходит “сейчас”.  И тот и другой вариант – уже само по себе чудо.

8. Та реальность, которую мы видим через линзу наших эмоций, – это не “настоящая реальность”.

Здесь всё просто.  Знаете, как один и тот же человек может реагировать на одну и ту же ситуацию по-разному в зависимости от того, в каком он настроении?   На нас ребенок может пролить сок.  В один день на нас это произведет малое впечатление, а в другой день этого эпизода достаточно, чтобы у нас началась внутренняя истерика.   Итак, реальность одна и та же (мокрое платье), наше отношение к ней разное (пойти и переодеться или накричать на ребенка и сойти с ума самой), то есть наше видение ситуации разное.

Если наши эмоции могут так невероятно изменить наше видение ситуации, представляете ту часть реальности, которую мы не замечаем из-за того, что находимся под влиянием этих эмоций.

Куда мы направляем наше внимание – туда и направляется наша энергия.  Отсюда всё, что от нас требуется, это сознательно изменить отношение к реальности, изменив наше восприятие.

9. “Жизнь – это не то, что с тобой случилось, а то, как ты решил на это реагировать.”

Я заметила, что то, как мы реагируем на происходящее, влияет не только на нас (на наше психическое и моральное здоровье), но и на окружающих нас людей (и даже наших питомцев).  Когда я стала работать над собой, если это можно так назвать :), то я начала замечать, что мир вокруг меня стал меняться.  Мои друзья, родные, знакомые и соседи, все каким-то образом почувствовали мою вибрацию и присоединились, оказавшись на одной волне со мной.  Это так невероятно, иногда мне самой не верится, но это абсолютная правда: изменив себя, я изменила окружающих меня людей.

Авторы фильма используют знаменитое высказывание персидского поэта Руми, эту цитату я уже где-то использовала на моем блоге, но она такая гениальная, что хочется ее повторять снова и снова: “Вчера я был умным и хотел изменить весь мир, сегодня я мудрее, поэтому меняю себя.”  Какое потрясающее высказывание!  По себе знаю, что в душе я – нереальная революционерка :), во мне живет обостренное чувство справедливости, и мне часто хочется, чтобы мир проснулся и увидел то, что вижу я, и прямо сейчас.  Но так не бывает.  Качественные изменения могут наступить, когда они исходят изнутри, а иначе все наши действия создают только шум, страдания и хаос.  Современным миром правят сумасшедшие, только посмотрев выпуск новостей, можно ужаснуться, если представить, какие эмоции контролируют бессознательное наших правителей.  А если вспомнить, что бессознательное определяет наши поступки на 95%, то тогда всё становится понятно.

Вот такие эти эмоции, thinking creatures.  Если мы хотим вести сознательную жизнь, то нам непременно необходимо с ними подружиться, а для этого их нужно узнать, не отталкивая и не отвергая.  А дальше, всё как в реальной жизни, если какие-то эмоции нам дороги, они позитивные и способны положительно повлиять на нашу жизнь, тогда мы можем сознательно решить их сохранить.   Все остальные эмоции – это всего лишь мысли из прошлого, кусочки “застрявшей энергии”, которую нужно отпустить, чтобы было место для других впечатлений и новых эмоций из настоящего.

А как у вас обстоит дело с эмоциями, thinking creatures?  Замечали ли вы, что они контролируют вашу жизнь?  Девушки, что вы делаете, когда эмоции при пмс подступают и пытаются вас накрыть волной цунами?  Буду рада услышать ваши советы, размышления и опыт.  И, конечно, если кто видел фильм “E-Motion” буду очень рада услышать ваше мнение, что вы вынесли для себя из фильма?  Как всегда, у всех своя истина, рассказывайте, делитесь, давайте расширять кругозор друг друга…

Opt In Image
Книга в подарок!
ОСОЗНАННАЯ ЖИЗНЬ:

ПЯТЬ ДУХОВНЫХ ПРАКТИК, КОТОРЫЕ КАРДИНАЛЬНО
ИЗМЕНИЛИ МОЮ ЖИЗНЬ.

Подпишитесь на рассылку и получите мою книгу в подарок!

32 thoughts on “На волне эмоций: как эмоции контролируют нашу жизнь.

  • Reply Elena April 5, 2014 at 02:27

    Алина, очень хорошая статья!
    Мои мысли очень схожи с твоими. Очень точно сказано, что менять людей бесполезно. Нужно работать над собой – это то, что может дать миру намного больше, чем жизнь, потраченная на попытки изменить других.
    А еще, по поводу того, что мы видим мир через призму своих мыслей и эмоций, мне вспомнилась одна мудрая история, я ее когда-то прочла в одной книге. Вот текст на английском: “A man whose axe was missing suspected his neighbor’s son. As he watched the boy stroll past his house he noticed that the boy walked like a thief, looked like a thief and spoke like a thief. The man soon found the axe while he was digging in the valley. The next time he saw the neighbor’s son, the boy walked, looked and spoke like any other child.”

    • Reply Thinking Creature April 5, 2014 at 08:36

      Леночка, спасибо. Какой хороший пример. Я думаю, что многие это как бы понимают, но не осознают полностью. Мы все смотрим на мир своими глазами через призму наших собственных эмоций, мир – он один и тот же, а вот как мы отражаем этот мир – эта наша личная реальность А отсюда возникает ответственность за собственную реальность, многие не хотят этого слышать, ведь с ответственностью приходят чувство вины за прошлое и страх за будущее, однако факт остается фактом: если мы сами создаем собственную реальность, значит, пора брать ответственность за свою собственную жизнь.

  • Reply Таня April 5, 2014 at 20:07

    Алина, прочла статью на одном дыхании. Мне твои мысли очень схожи в душе. Я часто встречала людей с разрушающими себя и окружение эмоциями, а также наоборот, позитивными, созидающими эмоциями людей. Этопросот невероятный круговорот! Я часто смотрю в себя, особнно п в последнее время. Иногда я вижу как мои эмоции носят разных характер, разный цвет, они то медленнее, то быстрее, то исчезают, то вновь тут. Какая-то фиерия. Что касается пмс, то я становлюсь очень трогательной, я плачу часто в эти дни, остро ощущая боль, радость, счастье или же горе. Словно все краски мира слились в одну минуту и кипят во мне.

    • Reply Thinking Creature April 7, 2014 at 09:40

      Таня, спасибо за комментарий. Абсолютно точно, часто наши эмоции – невероятная феерия. Я часто стараюсь себе напоминать, что благодаря эмоциям мы можем почувствовать жизнь такой, какая она есть, разная, во всех ее проявлениях. Когда-то мне муж рассказал невероятную историю, она долгая, но вкратце отмечу, что речь идет об известном музыканте и о том, что после его смерти его друзья видели один и тот же сон, в котором он им рассказывал, как он скучает по своей гитаре. Всё вроде в потустороннем мире есть, всё замечательно, но вот таких красок жизни, которые нам дано испытать здесь, там нет. Реальная история. В этом-то и прелесть нашей земной жизни, мы можем чувствовать, в том числе музыку, плакать, смеяться, ощущать радость и боль. Всё это – часть нашего земного опыта, на это нам даны эмоции, чтобы чувствовать сейчас, не выбирая между теми эмоциями, которые нам нравятся, и теми, которые мы не хотим чувствовать. Иногда нам необходимо сообщение из потустороннего мира, чтобы напомнить о том, как прекрасная эта жизнь 🙂

  • Reply Екатерина April 6, 2014 at 18:38

    Алиночка, БЛАГОДАРЮ!!!!
    Твои статьи-размышления, твои выводы и мысли всегда с удовольствием читаю, обдумываю, получаю колоссальное удовольствие… может не всегда комментирую, т.к. порой свои ответы хочется оставить при себе, в душе…
    что касается ПМС – я для себя уже вывела, что это ровно неделя до моего “женского начала”, в этот период я особенно ранима, плаксива, чувствительна, раздражительна и я об этом сразу сообщаю супругу. Прошу не реагировать и не брать близко к сердцу, если я что-то эдакое скажу или проявлю))) .. как правило, в эту неделю и супруг более сдержан, мягок что-ли… я так стала практиковать недавно, буквально второй год, но так стало легче справляться с этим периодом. И супруг с ребенком не так страдают, потому что они понимают, что маме плохо….

    • Reply Thinking Creature April 7, 2014 at 10:51

      Спасибо, солнышко.

      А про ПМС и наших партнеров по жизни, мои подружки используют iphone application в телефоне у своих бойфрендов или мужей, который в определенный момент им сообщает, что наступило то время, когда понимание и терпение особо необходимы :).

  • Reply Екатерина April 6, 2014 at 19:03

    …Что касается эмоций вообще, то за последние полгода из-за ситуации в стране я настолько убедилась в том, что эмоции могут колоссально управлять сознанием и разрушать человека, что порой аж страшно… эмоции могут влиять на то, что человек говорит и как, как реагирует… печально… в данном случае я не говорю о положительных эмоциях…
    Что касается меня, то наверно я больше сторонница не позволять эмоциям управлять мной! Это порой бывает сложно и трудно, иногда хочется взять и побить посуду, но где-то в глубине души у меня всегда возникает вопрос: «А что дальше?».
    Поэтому абсолютно согласна с цитатой Руми – “Вчера я был умным и хотел изменить весь мир, сегодня я мудрее, поэтому меняю себя.” Все исходит изнутри каждого человека! Какой Я, то Я и несу в этот мир, то меня и окружает, то со мной и происходит! У нас всегда есть выбор! Поэтому вместо того, чтоб “зомбироваться” негативом, куда приятнее “зомбироваться” светом, добром и позитивом! 😉

    • Reply Thinking Creature April 7, 2014 at 10:55

      Катюша, это точно, люди не понимают своих эмоций, и при этом не осознают, как ими легко манипулировать, когда они на эмоциях, а сильные этого мира этим пользуются 🙁 Спасибо за такие хорошие комментарии!!!

  • Reply Елена April 7, 2014 at 10:27

    Алина, спасибо огромное за статью, читала с удовольствием каждую строчку. И полностью поддерживаю, то, что изменения в первую очередь нужно проводить, начиная с себя. Раньше я обвиняла всех и вся, и только недавно наконец-то решилась начать с себя. Это очень долгий процесс, требующий большой внутренней работы, причем приходится избавляться от собственных комплексов и, застрявших где-то глубоко в подсознании, негативных эмоций. Но, начав работу над собой, замечаешь, что окружающий люди тоже меняется и принимают все твои старания, а мир играет уже совсем другими красками: проходит агрессия и враждебность, а также желание все время защищаться и выплескивать негатив, появляется спокойствие, душевное равновесием, способность принимать окружающий мир без оценок и условий.

    • Reply Thinking Creature April 7, 2014 at 10:58

      Елена, как здорово!

      Абсолютно согласна, что всё дело в дисциплине и практике, а также в познании себя. Спасибо большое за комментарий!!!

  • Reply Ксения April 7, 2014 at 14:49

    Алиночка, спасибо за обзор и мысли! А ТЫ ведь тоже знак судьбы)) Вчера буквально нахамила мне продавец, она оказалась бывшей училкой и отчитала меня по полной программе только за то, что я не сказала свой размер одежды, тем самым проигнорировала ее предложение мне “помочь”. Это было настолько шокирующим для меня. Я вот до сих пор ношу эту гадость в себе и понять не могу почему меня это так тревожит. А тут твоя статья! Мысленно я прокрутила эту ситуацию еще раз. Я всегда была тихой и понятливой девочкой в школе, с комплексом отличницы и поэтому любые замечания учителя для меня были болезненными. Стало понятно, что вчерашняя эмоция это привет из прошлого. Сейчас вроде отпустила эту эмоцию, посмотрим как будет дальше) Очень бы хотелось посмотреть этот фильм. Еще раз тебе спасибо)))

    • Reply Thinking Creature April 7, 2014 at 17:06

      Ксюшенька, тебе спасибо. Вот такие мы интересные существа, простая незнакомая тетя, у которой день явно не вышел, может что-то такое глубокое в нас вывести наружу.

      Пусть не очень в тему, но расскажу тебе буддийскую сказку. Пришли к реке учитель и его ученик. Смотрят, у реки стоит женшина “древней профессии”, боится сама воду перейти. Учитель взял ее на руки и перенес через речку. Учитель и ученик продолжают свой путь. Наконец, ученик не выдержал и спросил: “Учитель, почему ты помог той женщине, ведь мы не одобряем ее род деятельности?” А учитель ответил: “Я ее у берега реки оставил, а ты всё это время с собой ее носишь”. Вот такая история, пусть не про эмоции, но зато про то, что прошлое нужно отпускать :).

      Спасибо за комментарий, солнышко!

  • Reply Ольга Бардина April 7, 2014 at 23:14

    Недавно беседовала с одним знакомым психотерапевтом. Речь тоже зашла про эмоции, их проживание, отпускание. И пришли к тому, что зачастую (если эмоции, в которых мы застряли очень сильны), то стандартные советы: прочувствовать, принять и отпустить – не работают. Потому что когда человек идет в них – в какой-то момент они накрывают с головой и контроль совершенно теряется. Поэтому и нужен внешний проводник – психотерапевт или тот, кто сможет провести по этому пути, сохраняя со стороны сознательную позицию и вовремя в нее возвращая.
    Так что все мысли очень правильные, но эмоции часто гораздо сильнее того, что мы можем себе представить.
    Я в себе тоже периодически нахожу старую непрожитую боль. Иногда – очень неожиданно. Порой кажется, что все уже позади, и вроде все принято и отпущено. Но попадаешь в ситуацию с “ключом” – и все запускается по-новой.
    А за пример с газелью – особое спасибо! Отличный образ – незабываемый и наглядный!

    • Reply Thinking Creature April 9, 2014 at 17:26

      Олечка, привет. Спасибо большое.

      Совершенно правильно, поэтому я и написала, что начинать нужно с эмоций, которые мы переживаем сегодня, чтобы новые не “засели” в подсознательном :), а уж потом с прошлыми эмоциями разбираться. У каждого специалиста в этом фильме своя методика, о некоторых я читала, но в этой статье не стала о них упоминать, потому что статья и так немаленькая получилась :).

      И еще, я уже кратко об этом упомянула, но думаю, что следовало особый акцент на это сделать. Когда мы говорим об эмоциях, мы имеем в виду мысли из прошлого, психологи и психотерапевты работают с людьми на этом уровне. Однако есть такие люди, которые вышли за пределы мышления, то есть, после того, как они по-настоящему (то есть не теоритически и не интеллектуально, а интуитивно и осознанно) узнали, что единственная реальность – в настоящем, тогда прошлые мысли и эмоции их перестали тревожить. Этому, к сожалению, специалистов, работающих с человеческой психикой, в институте не учат (но надеюсь, что пока не учат). Это уже из разряда духовной информации, то, что наука называет “псевдонаучными знаниями” :).

      Очень ценю твой комментарий, Оля, и это не просто слова. Спасибо за твои мысли.

  • Reply Екатерина April 8, 2014 at 17:20

    программа ПМС для мужей в телефоне – это конечно круто! Моему даже предлагать не буду!)))))) Спасибо на том, что из слов моих делает выводы и относится с пониманием!

  • Reply Екатерина April 8, 2014 at 17:21

    и история с женщиной – просто отличная! Благодарю!

  • Reply Татьяна April 14, 2014 at 14:23

    Алина, спасибо за статью! Ты замечательно излагаешь свои мысли. Ты для меня знак, второй раз так во время пришло сообщение о твоей новой статье мне на почту. В такой момент, когда очень это было нужно.

    • Reply Thinking Creature April 14, 2014 at 14:58

      Татьяна, как здорово. Я уже этому не удивляюсь 🙂 Спасибо большое за сообщение.

  • Reply Наталья Позднякова April 14, 2014 at 23:00

    Ничего себе… Замечательная статья, очень четкая и глубокая… Как здорово вы умеете писать про эмоции, мысли, осознанность… Четко и понятно, без лишних слов, без каких-то мутных объяснений…
    Про ПМС – не слышала такой версии 🙂 Очень интересно.
    Жаль, что нельзя понять все это один раз и навсегда. Вы давно учитесь жить в настоящем? У меня сложность – очень слабый прогресс. 3,5 года назад впервые начала читать Ошо, впервые почувствовала проблески осознанности, впервые был день, когда я гораздо чаще, чем обычно жила в “сейчас”, осознание приходило само собой… Но обычно это длится день-два, а потом 2 месяца – сон, с постоянными попытками проснуться. Так вот, до сих пор у меня бывают только 1-2 относительно осознанных дня. Небольшой промежуток, который случается раз в два месяца. И ведь жутко хочется удлинить этот период, почаще к нему возвращаться, ведь я прекрасно чувствую разницу… Но бесполезно 🙁 Я где-то читала, что за год тренировок люди обычно начинают всегда осознавать большую часть дня… А у меня вот три года прошли почти впустую.

    • Reply Thinking Creature April 15, 2014 at 21:02

      Наташенька, во-первых, давай на “ты”, пожалуйста. А во-вторых, не суди себя так строго. Я думаю, что таких прозревших раз и навсегда – единицы. И даже они каждый день практикуют осознанность. Если послушать этого монаха, то сразу становится ясно, что они часами напролет занимаются этой практикой, так как постоянно говорят о роли дисциплины в своей жизни. Жить осознанно очень нелегко, потому что мы живем в обществе, где большинство людей живут в сумасшествии, наш мир развивается как никогда быстро, у нас перед глазами столько информации, столько всего нас отвлекает, развлекает и тд. Наше мышление всё это впитывает, для него такая жизнь – просто рай, о стольком можно подумать, о стольком пострессовать, пожаловаться, погрустить… А таким девочкам, как нам с тобой, то есть отличницам и невероятным thinking creatures, еще труднее, так уж у нас мозг развит, жаждет информации постоянно. Поэтому я постоянно и трендечу о медитации и о том, как это важно медитировать. Ты мне, кажется, говорила, что раньше по 2 часа медитировала. Сейчас у тебя лялька, по два часа, наверняка, медитировать не получается. Не переживай, когда дети такие маленькие, если у нас высыпаться получается, то это уже хорошо. А если мы еще душ до обеда умудряемся принять и что-нибудь здоровое скушать, то это вообще праздник :).

      Я обожаю читать такие мудрые мысли потрясающих просвещенных людей, в то же время я понимаю, что мое мышление старается превратить мою жажду знаний в философскую систему, то есть в идеологию. От этого пользы мало. Многие много чего знают, но практикуют знания – меньшинство. Всё дело в каждодневной практике, и пусть мы на несколько дней можем выпасть из желаемого состояния, это тоже нормально. Я стараюсь принять себя полностью, относиться к себе с любовью, вне зависимости от того, села ли я за медитацию или сходила в спортзал. Когда я отношусь к себе с пониманием и любовью, я могу эту любовь распространять на других людей. Всё начинается с нас самих. Если мы принимаем себя, мы можем принять этот мир, таким, какой он есть. И это и есть осознанность, то состояние, которое приносит покой и радость в нашу жизнь.

      Удачи, Наташенька. Заходи почаще в гости на блог, будем друг друга поддерживать. Мы часто забываем, каких мы успехов уже добились, а добились мы уже немалого. У нас есть знания и желание, многие понятия не имеют, о чем мы говорим. Не суди себя строго, прими себя безоговорочно, ты умничка, желаю тебе всего наихорошего… и терпения :).

  • Reply Наталья Позднякова April 17, 2014 at 00:39

    Да, Алина, 2 часа в день – это я медитировала только при беременности в декрете 🙂 Когда целый день можно было ничего не делать. Сейчас – 15 минут – и то за счастье…
    Спасибо большое.
    Меня еще беспокоит такой вопрос – а можно ли кого-то действительно заинтересовать медитацией? Заинтересовать – не в смысле услышать “да, здорово!”, а вдохновить человека на реальную ежедневную работу… У тебя такое получалось?
    Просто я иногда думаю – а есть ли смысл писать об этом… Никто из моих близких и друзей не воодушевился медитацией. Хотя я вот уже три года не представляю себе жизни без попыток стать осознаннее. Что уж говорить про людей, которые читают об этом заочно… Мне кажется, человек может только сам к этому прийти, проделав очень сложный путь. Например, я сначала долго просто читала какую-то популярную психологию, про позитивное мышление и так далее. Потом неожиданным прорывов был “Сиддхартха” Гессе. Потом еще что-то… И только потом Ошо… Вряд ли можно всерьез заинтересоваться медитацией с нуля.
    Более того, последнее время мне кажется, что тут очень важна природная склонность к самокопанию. Многим людям просто не интересно разбираться в себе. Они не понимают, зачем это нужно. Их можно вдохновить на что-то простое… Но не на постоянную работу.
    В общем, ты уверена, что в этом есть смысл – писать такие статьи?

    • Reply Thinking Creature April 17, 2014 at 10:00

      Да, Наташа, уверена, и вот почему.
      Потому что я верю в медитацию на 100%, потому что без практики медитации я, возможно бы, постоянно жила в состоянии постоянной тревожности (anxiety, как тут называют), потому что я по себе знаю, каких результатов мне удалось добиться, практикуя медитацию, и потому что я верю, если мы нашли что-то такое, чем стоит поделиться, это нужно непременно сделать.
      Я ведь сама узнала о медитации, читая блоги замечательных девочек. Я верю в то, что мы, женщины, способны вдохновлять друг друга и делиться нашим опытом, потому что, во-первых, если через это прошли мы, то, наверняка, в мире есть еще такие люди, которые через то же самое проходят в жизни, а во-вторых, если мы это делаем с любовью, пониманием и основываясь на собственном опыте, тогда у нас всегда будет аудитория, которой будет интересно узнать что-то новое из наших уст.
      Да, пусть для России, медитация – это что-то пока новое и непонятное, пусть у людей она пока ассоциируется со странными индусами и религиозными учениями, да и ладно, моя задача – показать, что медитация – это практика для всех, что она реально помогает и что она способна изменить жизнь абсолютно каждого к лучшему.
      15 минут – это уже хорошо. Не медитируй для чего-то, а просто так, как практика. По себе знаю, когда мы перестаем ожидать чуда, чудеса случаются. Удачи, Наташа.

  • Reply Nurum May 24, 2014 at 07:05

    Статья очень понравилась. Спасибо большое, особенно про газель! Я все таки думаю что эмоции вторичны, сначала возникает мысль и как реакция на нее Эмоция. Важнее научитсться контролировать поток мыслей, фиксировать негативные мысли, и отпускать их. Эмоции это продолжение мыслей. Позитивные мысли вызывают позитивные эмоции, депрессивные мысли вызывают депрессивные эмоции и впоследствии внутреннее напряжение и болезни. Жить здесь и сейчас, в момент сейчас, и получать наслаждение от того что мы делаем в момент сейчас, концетрируя внимание на здесь и сейчас, а не на мыслях которые уносят нас как в прошлое так и в будущее. Будущее как и прошлое нереальны, это всего лишь иллюзия у нас в голове, существует только момент сейчас.

    • Reply Thinking Creature May 26, 2014 at 11:08

      Спасибо, Nurum. Всё правильно говоришь. Единственное, что можно добавить, это то, что иногда чувства и эмоции окутывают людей иногда неожиданно и, казалось бы, без всяких причин. Толле это “pain body” называет, когда, например, чувство страха накрывает с головой внезапно. Но это уже слишком глубокий момент, обычно, конечно, наши мысли вызывают эмоции. Спасибо за комментарий 🙂

  • Reply Елена June 27, 2014 at 16:29

    Спасибо за статью! Очень интересно и познавательно. Я вообще не умею контролировать свои эмоции, особенно негативные. Прям пелена какая-то и я срываюсь в негатив… А про ПМС так вообще молчу. Последние несколько месяцев перед ПМС развестись с мужем собираюсь. Вроде все знаю, что написано в статье. Но вот поймать себя никак не получается. Начинаю реагировать негативом на негатив.

    • Reply Thinking Creature June 30, 2014 at 11:31

      Елена, привет. Эмоции сами по себе – отличная штука, именно благодаря эмоциям говорят, что мы, женщины, ближе к богу. Это потому что эмоции предоставляют нам возможность для связи тела с душой, земли с поднебесным, человеческим с божественным… Проблема возникает тогда, когда эмоции являются катализом для выхода всего того накопившегося у нас в душе. Так, попросить мужа убрать носки, которые он оставил посреди комнаты, – нормальная просьба. Но если она у него вызывает раздражение, на что мы реагируем весьма эмоционально. Простая эмоциональная реакция по поводу его недовольства может у нас вывести на поверхность все наши эмоции в отношении данного человека. Таким образом, из эмоции по поводу носков это перерастает в эмоции по поводу того, как он к нам относится, как он нас игнорирует, как он чавкает за столом… Отсюда проблема не в эмоциях, а в той накопленной боли, которая живет у нас внутри. Небольшой раздражитель – и она наружу.
      А при ПМС еще сложнее: здесь не только наша личная боль из этой жизни, здесь еще генетическая память по поводу притеснений женщин за всю человеческую историю. Когда все это выходит на поверхность, это страшное дело :). Мне нравится, как Э. Толле говорит, что мудрый просветленный мужчина в такие моменты способен предоставить пространство для женщины, поддержать ее в эти моменты, но где взять такого мужчину? 🙂 В нашем обществе мужчин так не воспитывают, к сожалению.
      И, тем не менее, хоть с понимающим мужчиной легче, но наши эмоции – это наша проблема. Мы должны их научиться чувствовать, но при этом не реагировать. Это невероятно сложно сделать. Это так, как будто мы отступаем на задний план и наблюдаем за нашими эмоциями со стороны. Нашим сознанием мы “светим” на эти эмоции, мы на них смотрим как будто мы – это зритель, а эмоции – это кино; так они перестают нас пугать и контролировать.
      Сначала мы ловим себя на бессознательном поведении после того, как мы позволили нашим эмоциям захлестнуть нас с головой. (Как ты говоришь, твое понимание наступает после того, как ты выплеснула весь негатив. Это уже хорошо, потому что это начало. Некоторые люди и на это неспособны.) Позже мы в середине этого эмоционального состояния можем отойти в сторонку, взглянуть на себя со стороны и остановить наше бессознательное поведение по время конфликта. И, наконец, в один прекрасный момент мы сможем почувствовать, что эмоции пытаются вывести всю ту внутреннюю боль наружу, мы это увидим со стороны, а не изнутри, мы поймем, что они хотят с нами сделать и примем решение не идти у них на поводу. Это и есть духовная практика.
      Духовная практика состоит не в том, чтобы медитировать раз в день, а потом забыть о покое сразу после того, как мы подняли нашу попу с медитационной подушки. Я вижу духовную практику как 24/7 процесс, каждую минуту, каждый час, каждый день мы можем практиковать осознанность в жизни.
      И знаешь, что самое потрясающее? Нам, женщинам, повезло, что нам дано испытать ПМС, потому что если мы научимся осознанно себя вести в такой сложной эмоциональной каше, то мы достигнем прозрения. Именно поэтому Толле говорит, что женщины быстрее мужчин проснутся от того сумасшествия, в котором погряз современный мир. Все это благодаря эмоциям.
      В отношении развода с мужем могу сказать следующее. ПМС нам дан в помощники: часто мы, женщины, недовольны той ситуацией, в которой мы находимся, но при помощи нашего мышления мы себя отговариваем, переубеждаем и делаем все возможное, чтобы об этом не думать, потому что очень страшно что-то менять. И тут приходит ПМС и все изнутри выводит наружу, потом он уходит, и все возвращается на свои места. В этом смысле у ПМС есть потрясающая функция – он нас заставляет увидеть то, на что мы боимся обратить внимание. Означает ли это, что если нас муж раздражает во время ПМС, то пора разводиться? Не все так просто. Начинать нужно как всегда с себя, с той духовной практики, о которой я говорила выше. Сначала нужно построить отношения с собой, а потом с мужем. Когда мы научимся жить осознанно и перестанем идти у наших эмоций на поводу, то произойдет одно из двух. 1) Наши отношения с близким человеком приобретут иное качество, мы вдруг поймем, что проблема была в нас, а не в муже. И мы, наконец, приобретем возможность жить счастливо, мирно и в любви. 2) Мы поймем, что человек, который рядом с нами, не является тем, кто наилучшим образом способен отражать ту любовь, которой мы полны внутри. В таком случае мы примем решение с ним разойтись, и этот процесс пройдет весьма безболезненно, осознанно, мирно и без драм.
      Вот такие мои ощущения по поводу твоего комментария, Елена. Все выше описанное можно свести к двум главным выводам. Первое, эмоции – это дар, а не напасть. Второе, любые изменения в жизни нужно начинать изнутри, сначала установив любящие отношения с самой собой (найти себя, узнать себя, быть собой и практиковать осознанность), а потом уже разбираться во внешней ситуации (где жить, с кем жить и строить отношения).
      Спасибо за комментарий, Елена :).

  • Reply Евгений January 24, 2015 at 04:48

    О нет, Алина, наши правители действуют абсолютно осознанно и не эмоционально, именно поэтому у них все и получается. Залогом их успеха являются знания, а в первую очередь – познание себя. Когда я говорю про правителей, я не имею ввиду президентов, депутатов и чиновников, да и разницы нет, в какой стране эти чиновники “якобы” у руля. Россия или Австралия – они все одинаковые – безмозглые куклы, в руках у очень умных и продвинутых людей. Здравый смысл у кукловодов намного выше, чем у простых людей, поэтому они могут управлять не только эмоциями, но и их разумом. Я с тобой не согласен, что якобы женщины, за счет своих эмоций, раньше “проснуться”, чем мужчины! Именно эмоции не дают человеку четко и ясно оценивать обстановку, однако именно эмоции позволяют формировать домашний очаг и благоприятную обстановку в семье. Богу божье, а кесарю-кесарево! Не нужно соревноваться с мужчинами в перетягивании каната осознанности, мужчины это сделают раньше женщин, но думаю, что все равно еще не скоро!

    • Reply Alina January 24, 2015 at 13:40

      Женя, здравствуй. Мы с тобой абсолютно говорим о разных вещах. Вот так бывает, вроде на одном языке люди общаются, а совершенно друг друга не понимают.

      Начнем с осознанности. Я говорю о метафизическом смысле этого слова. В этом значении осознанность рассматривается, прежде всего, как следующее:

      1) полное разотождествление себя (истинного “я”) и своих мыслей (“эго”);

      2) осознание истинного “я” как единой энергетической разумной субстанции, которая вечна, никуда никогда не девается (по известным людям законам физики), а принимает различные формы и проходит различные трансформации.

      Если совсем просто, первый пункт означает “я – это не мой мозг”, второй означает “я – это не мое тело”. Так вот о-сознание этих положений и есть “осознанность”. Когда в восточной философии говорят “я есть никто, ничто, пустота…”, это и есть еще один способ описания осознанности, которое западному миру очень сложно понять.

      Также, когда я говорю об осознании этих двух (по крайней мере, двух) положений, я не имею в виду мыслительное понимание. Я имею в виду внутреннее ощущение, знание, которое можно только почувствовать (легче всего через медитацию), и которое человеческим умом не понять.

      Но, конечно, не только через медитацию можно ощутить осознанность. Я заметила, что мужчинам, легче понять то, о чем я говорю через следующие примеры кратковременной (иногда всего несколько секунд) осознанности:

      1. Первые минуты, когда мужчина видит своего новорожденного ребенка, нет ни мыслей, одно сплошное “wow”;
      2. Когда мужчина играет с собакой, гладит ее или просто проводит с ней время, опять-таки в эти моменты в голове нет мыслей, простой энергетический контакт двух живых существ;
      3. Когда мужчина занимается экстремальным видом спорта. Например, когда ты на вершине горы или на высочайшей волне в океане. В течение нескольких секунд можно ощутить состояние единения с миром, когда ты становишься ветром на горе или волной в океане. В эти моменты ты не думаешь, ты просто есть.
      4. Секс, в котором тела становятся второстепенными, а взаимодействие происходит на уровне души. Если в эти минуты думать, то ничего хорошего не получится :), а когда мысли выключены, происходит то, что называют “занятием любовью”.
      5. И тд.

      Заметь, все вышеописанные примеры объединяет одно – мысли и чувства. Благодаря мыслям и чувствам мы обладаем тем, что называется “человечность”. Получается, что мысли и чувства – это путеводители к осознанности. Это как мостик, при помощи которого мы можем дойти до ощущения этого состояния.

      Мужчинам очень сложно испытывать состояние осознанности дольше нескольких секунд потому, что они поглощены собственным эго, то есть бесконтрольным мышлением, они не могут разотождествить себя со своими мыслями. При этом когда я говорю, “мужчины”, я имею в виду мужскую энергию, то есть весьма стереотипное понятие. Я прекрасно знаю, что это такое. Мое мышление, особенно в прошлом, было очень логичным и конкретным. Я знаю, что такое “горе от ума”, в нем я мужчинам не уступала. В современном мире и женщинам, и мужчинам свойственно быть поглощённым в собственном мире мыслей, постоянно находится в голове, постоянно думать, ощущать свою сущность через статусы, мнения, утверждения и прочие творения нашего “ума”. Иными словами, в моих статьях я ни в коем случае не противопоставляю мужчин и женщин (иначе это бы было создание стереотипов, что является примером не-осознанного поведения), я говорю о двух противоположных энергиях, мужской и женской. В каждом из нас есть эти два вида энергии в определенном соотношении.

      Теперь о втором аспекте нашего с тобой непонимания. Ты говоришь о бесконтрольных эмоциях как о негативном явлении. Я говорю об осознанном использовании эмоций. Две абсолютно разные вещи. Ты говоришь о тех случаях, когда эмоции завладевают человеком, его поглощают и предопределяют его сумасшедшее поведение. Я говорю о сознательном разотождествлении себя и эмоций, о наблюдении за ними со стороны, о том, как их прочувствовать и отпустить, не позволив им застрять в нашей энергии. Женщинам традиционно разрешено чувствовать эмоции, однако никто не учит женщин, что делать с этим даром, то есть с легкой способностью чувствовать. Часто женщины находят себя в положении, когда эмоции абсолютно завладевают ими. Это проявление не-осознанности. (Опять-таки, я говорю о “женщинах” в общем, для легкого понимания используя стереотипы).

      Получается следующее: бесконтрольное мышление является препятствием для мужчин в осознанном поведении так же, как и бесконтрольные эмоции являются препятствием для женщин в осознанном поведении. Отсюда все беды человеческие. От отсутствия осознанности, которая характерна и мужчинам и женщинам, просто проявляется это по разному

      При всем при этом, как мы выше отметили, эмоции и чувства – это проводники к осознанному состоянию. Через любовь, сострадание, радость и другие человеческие чувства и связанные с ними эмоции человек может ощутить то, что называется “осознанность”. Именно поэтому я пишу в статье, что женщинам легче прийти к осознанности, потому что они имеют лучший доступ к чувствам и эмоциях. Если женщины научаться осознанно подходить к эмоциям, так как я пишу в статье, тогда они быстрее придут к осознанности. Мужчинам исторически общество не позволяло проявлять свои чувства, поэтому им сложнее.

      Простой пример, скандал в семье, который начался по поводу носков, оставленных мужчиной посреди комнаты. Женщина кричит полтора часа, потому что ее накопившаяся боль, обиды и разочарования вылились наружу под влиянием эмоционального раздражителя – носков. Она не знает, как смотреть на свои эмоции со стороны, она не умеет их отпускать, она не знает, как остановить лавину чувств. Она попала под бесконтрольное воздействие эмоций.

      В то же время, мужчина оставил носки посреди комнаты не потому, что он такой плохой и сделал это нарочно, а потому что он даже не заметил своего безосознанного поведения. Он находился под влиянием своей “думалки”, под влиянием своего безконтрольного мыслительного процесса. Так мужчина попался под безконтрольное влияние своего ума (тех максимум 10% развитого человеком мозга).

      И эта наша современная реальность.

      Надеюсь, сейчас ты понимаешь, о чем я говорю.

  • Reply Лена March 17, 2015 at 00:44

    Алина, а можете объяснить, как отличать эмоции от чувств? Если я правильно поняла, то чувства – это проявления души, и им надо следовать; а эмоции – это эээ … короче, не надо идти у них на поводу. А как отличить одно от другого?

    • Reply Alina March 17, 2015 at 13:52

      Лена, здравствуй. Если честно, то я особо над этим не задумывалась. Эмоции, скорее всего, это проявления наших чувств. Как мне кажется, различие в этих понятиях чисто теоретическое.
      В отношении практики важно понять, что эмоции невероятно важны. Секрет состоит в том, чтобы переживать эмоции во время, не откладывать их в долгий ящик, чтобы они из простых эмоций не переросли в глубокие душевные раны, которые в будущем дали бы о себе знать в виде какой-нибудь психической патологии. Если с эмоциями своевременно не разобраться, то в будущем есть также вероятность, что нами будет легко управлять, если кто-либо найдет наше “слабое место”. Иными словами, жить следует настоящим, переживая эмоции сегодня в самых ярких красках, чтобы завтра начать новый день с чистого листа без психологического веса вчерашних (или прошлогодних :)) эмоций, которые мы, люди, любим пережевывать в наших мыслях снова и снова. Так как наш организм не может физиологически понять, переживаем ли мы настоящие эмоции или прошлые, он одинаково реагирует на ситуацию, – стрессом. Получается, что мы сами того не понимая, заставляем себя смотреть одно и то же кино снова и снова, при этом негативно влияя не только на наше психическое состояние, но и на физиологическое, что приводит в различным болезням души и тела.
      Если что еще не понятно, пожалуйста, спрашивай. Будем разбираться вместе :).

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *