Почему так сложно просто “быть”?

Кто сказал, что ничего не делать легко?  На самом деле, для современного человека абсолютное безделье равносильно пытке.  Вернее сказать, для нашего мышления такое “ничего неделание” хуже самой тяжелой работы.  Почему же так?  Потому что когда мы по-настоящему осознанно ничего не делаем, наше мышление должно тоже отдыхать, а для него это подобно смерти.  О чем это я?

Несколько недель назад я заболела, в результате чего мне пришлось долгое время провести в постели без дела.  Я не могла читать или работать за компьютером, так как у меня болели глаза и текли слезы, я не могла убираться в квартире, так как меня качало, я не могла выйти погулять, так как у меня кружилась голова.  У меня не было выхода кроме того, чтобы остаться наедине самой с собой.  Я понимала, что бороться с моей ситуацией – наихудший вариант и потеря ценной энергии, мне нужно было принять ситуацию такой, какая она была в тот момент, и это было невероятно трудно.  Меня просто “ломало” от неактивности, голову переполняли мысли о том, что нужно было сделать.

За мыслями я всегда стараюсь следить со стороны, я понимаю, что большинство из них (где-то 95%) – полный мусор и пережевывание одного и того же.  Часто мне удается не сливаться с мыслями, и тогда я могу по-настоящему ощутить, где Я, а где мои мысли.  Тогда я чувствую, кем я являюсь на самом деле: душа, присутствие, энергия, дух, бог… (как хотите называйте это состояние, это все равно “понятия”, то есть, искусственная терминология языка).     Почувствовать себя таким образом, то есть, найти себя, мы можем, только перестав отождествлять себя с нашими мыслями.  С этого и начинается осознанная жизнь, когда мы не подчиняемся нашему бесконтрольному мышлению. Кстати, если вы не согласны, что наши мысли нами управляют, то самый простой способ, чтобы проверить и убедиться, состоит в следующем: попробуйте перестать думать.  Попробуйте сами выключить голос в голове хотя бы на полминуты, и вы поймете, кто здесь босс 🙂.

Когда мы практикуем каждодневную осознанность в нашей деятельности, когда простые каждодневные действия мы превращаем в самоцель, а не в средство достижения цели, это, несомненно, помогает, если не остановить ненормальный ритм наших мыслей, то, по крайней мере, их замедлить.  И это нелегко.  Ребятки, а как же трудно остаться в своем уме, когда никаких особых действий тебе совершать нельзя, когда ты просто лежишь в постели и смотришь в потолок часами и днями!!!  Вот тогда-то наши собственные мысли набирают голос и начинают кричать нам в ухо как в микрофон.

А вы это замечали?  Люди невероятно бояться остаться одни, то есть наедине со своими мыслями.  В садике нас наказывали, ставя в угол одних.  За преступления наказывают, оставляя в 4-х стенах, особенно сурово, когда людей отправляют в одиночные камеры.  Для нас одно из самых страшных событий, которое может случиться, – это оказаться парализованным без возможности убежать от мыслей, занявшись каким-либо делом.  А еще многим страшно в старости оказаться одними…

Именно поэтому нам так сложно научиться медитировать.  Мы садимся, желая расслабиться и получить всю ту невероятную пользу от медитации, о которой нам постоянно говорят, но с нами садятся наши мысли, голос которых мы слышим так громко в тишине.

Не пойти у мышления на поводу и так непросто.  Оставить мысль в голове, при этом, не развив ее в целую драматическую историю, очень сложно в процессе медитации.  А когда я заболела, медитировать мне показалось еще сложнее.  Казалось бы, радуйся, что у тебя появилось свободное время, седи (или лежи) и наслаждайся тишиной.  Но все не так просто.  Мое мышление испугалось.  И тут я поняла.  Раньше, когда я включала медитацию в распорядок дня, записывая ее в ежедневник, мое мышление не так сопротивлялось, потому что всё было под контролем: запланировано 5-25 минут тишины, а потом опять – мысли-мысли-мысли.  Мое мышление как бы мне разрешало медитировать, придумав этому оправдание.   Вот в чем тут дело.  В оправдании бездействия.  Если оправдание присутствует (медитация полезна для тела и души), то это не так страшно для нашего мышления.  Так оно бездействие превращает в продуктивное действие.  В отношении же простого бесцельного “ничего неделания”, которое не имеет четко очерченного промежутка времени, всё обстоит по-иному: мышление его жутко боится.  Всё потому, что простое осознанное бездействие для мышления – смерть.  На такое бездействие практически никто из нас не способен.  Поэтому мне так сложно было просто лежать в кровати без компьютера, книжки или общения, ни о чем не думая.  Телу нужен был отдых, а мышление боролось за выживание.

Вы когда-нибудь слышали притчу о том, что если долго сидеть у подножия горы у реки, то по ней к вам приплывет тело вашего врага?  Какую реакцию у вас вызвала эта история?  Негативную, правда?  А в чем смысл этой притчи?  Наше мышление нас заставляет трактовать данную восточную мудрость как призыв к инерции, неоказанию помощи и безразличию.  В современном обществе такое поведение мы яростно осуждаем.  Нашему мышлению выгодно осуждать, ведь помните, для него осознанное бездействие (ожидание у берега реки) равносильно смерти.  А если смысл этой притчи в другом?  Возможно, путем создания такой некомфортной ситуации для нашего мышления автор этой притчи пытается нам показать, что нет ничего более трудного, чем просто сидеть в тишине у берега реки, не суетясь, не стараясь найти оправдание бездействию, а просто присутствовать, жить, быть…  Я вижу эту историю, как попытку древних мыслителей подарить нам упражнение, целью которого – заставить мышление испытать дискомфорт, чтобы оно отступило, освободив наше сознание от своего плена.

А вы когда-нибудь пробовали целенаправленно ничего не делать, как физически, так и мысленно?  Если вы пробовали, то знаете, почему искусство просто “быть” приписывают особо просвещенным людям.   Все мы находимся под властью мышления, которому необходимо постоянно получать пищу: новые события, быстро меняющиеся перед глазами картинки, новые хобби, новые страны, новые знакомые… Нам скучно от повседневности, мы испытываем невероятное неудобство, когда нам необходимо ждать, будь то сидя в пробке или под дверью у врача.  Мы не можем отдыхать в тишине, наша рука тянется к кнопке телевизора.  Нам невыносимо остаться наедине с собой.  Помните римский призыв “Хлеба и зрелищ!”? Как нашему телу нужен хлеб, так мышлению необходимы зрелища.  Если мы хотим избавиться от власти мышления, нам просто необходимо проводить время без зрелищ.

Знаете, почему я решила написать эту статью?  Потому что если мы поймем, как наше мышление нами управляет, мы приблизимся к состоянию желаемого покоя.  Мы избавимся от повышенной тревожности и депрессии, мы сможем жить в мире с самими собой.  Так, когда в голове мы в очередной раз услышим голос паники (мне уже … лет, а у меня ни мужа, ни детей, ни работы, ни квартиры, ни машины…), мы сможем просто распознать, что мышление играет свою игру, мы сможем улыбнуться ему в ответ, дав понять, что так просто нас уже не провести.  И вместо того, чтобы впасть в депрессию, панику, дать страхам нас полностью поглотить, свести нас с ума, мы просто сможем “быть” и ощущать счастье “бытия”.   Когда несколько лет назад я сама впервые это поняла, моя жизнь изменилась на 1000% к лучшему.  Того же самого я хочу для всех вас.

Вернувшись к моей истории о болезни и “ничего неделании”, я поняла, что мое мышление пыталось помешать моему выздоровлению.  Мышлению нужно было найти пишу для существования (проблемы, трудности, смену обстановки, стресс, хаос), мне же нужен был отдых.  И я начала осознанно отдыхать, не обращая внимание на голос, который причитал о невозможности вернуть утраченное время и о непродуктивности постельного режима.  Я приняла мою ситуацию.  Так я ощутила настоящую свободу.

PS (1): Если после прочтения статьи вас все еще мучает мой пример об ожидании тела врага у реки, то поверьте мне, я совсем не пропагандирую бездействие.  В большинстве случаев действие – лучше бездействия, но это должно быть Ваше осознанное действие.  То есть то действие, которое вы знаете, как верное и необходимое, а не то, которое спровоцировано вашим желанием убежать от собственных внутренних страхов.  Ни одно действие, мотивированное страхом, не является осознанным поступком.

PS (2): Я также не отрицаю пользу мышления, осознанное мышление позволяет нам прикоснуться к гениальности, такое мышление и есть интеллектуальность.  Как я уже отметила, в среднем только 5% нашего мышления является таковым.  Всё остальное – это monkey thoughts, бессмысленный поток мыслей, который способен свести нас с ума.

Не забывайте практиковать осознанность, дорогие thinking creatures.  С этого и начинаются чудеса!!!

PS (3): Наконец, если вы читаете эту статью поздно ночью и знаете, что вам пора спать, но вы не можете выключить компьютер, то это еще один пример того, как мышление вас контролирует и не может “наесться” информацией.  Если вы все же легли спать, но прихватили с собой телефон, с которого вы и читаете эту статью, то это опять-таки ваше мышление не может угомониться, не разрешая вам его отключить и получить жизненно необходимый отдых.  Мы все в плену нашего мышления.  Хорошая новость состоит в том, что если мы это уже понимаем, то это начало нашего пути в сторону свободы.

Не болейте, thinking creatures, а если уж заболели, то болейте осознанно!!!

Спокойной ночи!!!

Opt In Image
Книга в подарок!
ОСОЗНАННАЯ ЖИЗНЬ:

ПЯТЬ ДУХОВНЫХ ПРАКТИК, КОТОРЫЕ КАРДИНАЛЬНО
ИЗМЕНИЛИ МОЮ ЖИЗНЬ.

Подпишитесь на рассылку и получите мою книгу в подарок!

27 thoughts on “Почему так сложно просто “быть”?

  • Reply Елена March 1, 2014 at 00:13

    Спасибо, Алина, за пост! Он вернул меня на волну осознанности:)
    Я этим вопросом уже давно интересуюсь. В свое время на эту дорогу меня направила книга П. Успенского по лекциям Гурждиева “Четвертый путь”. Если тебе интересно понять, почему нам так сложно успокоить свой ум, почитай эту книгу. Она многим дается тяжело, но информации в ней много. Это то, о чем говорит Экхарт Толле, но в более развернутом виде.
    Лично мой опыт работы над мышлением пока еще не дал желаемого результата: в одни периоды времени я более осознанна, а в другие, я могу забыться и погрязнуть в потоке мыслей на недели. Иногда я испытываю состояния полного безмыслия – очень интересный опыт, когда ты чувствуешь все намного острее и наполняешься энергией.
    А с “трупом у реки” – хороший пример. Это моя философия жизни. Я всегда получала то, что хотела, только тогда, когда переставала беспокоиться, суетиться и страстно ждать результата. Как в притче, я сидела спокойно у реки и вода приносила мне желаемое. И это 100% работает в моем случае. Таким образом я находила работу, муж тоже ко мне так “приплыл” и так далее – много еще мелких ситуаций происходило. Вообще, я давно уже поняла, что наши мысли и эмоции создают много шума и препятствий на пути к желаемому. Стоит нам войти в состояние тишины и наша жизнь начинает меняться к лучшему.

    • Reply Thinking Creature March 1, 2014 at 15:44

      Леночка, я знала, что ты меня поймешь :). Спасибо огромное. Нет, я такой книжки не знаю. У меня вся литература здесь на английском, буду очень рада почитать на русском. Спасибо еще раз за подсказку. Ты просто супер!!!

  • Reply Evgeny March 1, 2014 at 14:19

    В помощь тем, кто болеет и хочет быстрее выздороветь! В дополнение к осознанному действию в статье Алины: осознавать болезнь, если уж она пришла-это значит играть в игру “я лечусь”! В мыслях, словах и действиях отучите себя от слова “болезнь” применительно к себе. Что это значит? Это значит никогда не произносите, такие выражения: “Я болею!” – вместо этого всегда говорите “Я лечусь!” – это уже совершенно другая игра, которая направлена на выздоровление и приучение организма создавать иммунитет к болезням! Так же не употребляйте это слово в прошедшем времени относительно себя, т.е. “Я болел” замените – “Я лечился”. Когда идет игра в лечение – это всегда подразумевает действие, поэтому нужно стараться больше двигаться и чем то быть занятым, а не валяться на диване. Так как это уже не игра в лечение, а игра в болезнь! Трансерфинг реальности поможет осознать это и правильно действовать!

    • Reply Thinking Creature March 1, 2014 at 15:46

      Спасибо, Женя. Здесь это называют positive affirmations. Несомненно, очень powerful stuff 🙂

  • Reply Tatyana March 1, 2014 at 16:42

    Спасибо Алина за интересную статью! После прочтения твоих статей есть о чем подумать. И это интересные вещи. Согла с Евгением о позитивном направлении мыслей))) Трансерфинг моя любимая книга. А вот медитировать мне еще предстоит научится. И пока только мысли, мысли об этом… Только сегодня поймала себя на мысли о таком состоянии – ничего неделания. Сына кормлю грудью. Он днем иногда спит только со мной. вот и лежишь и думаешь сколько бы успела сделать за это время. А муж говорит – расслабься и получи удовольствие

    • Reply Thinking Creature March 1, 2014 at 23:51

      Танюша, тебе спасибо за такой хороший комментарий. “Расслабься и получи удовольствие” – замечательное универсальное выражение. Легко сказать, а так сложно сделать. По себе знаю, как нашу “думалку” сложно отключать. И также знаю, что без этого не может быть настоящего удовольствия. Если мы не на 100% в каком-то деле (или бездействии), а так, процентов на 10, а остальное в голове, то и удовольствие получается поверхностным, что называется и не там, и не здесь.
      Удачи с медитацией. Не расстаивайся, если сразу не получится. Всё дело в практике, и в получении удовольствия от процесса 🙂

  • Reply Мария March 4, 2014 at 02:42

    Алина, замечательная статья! Я тоже давно об этом думаю! Не могу сказать, что меня это гнетет, но я осознаю, что такая вот “незадача” с постоянным потоком мыслей имеет место быть. Стараюсь не то чтобы бороться с этим, просто с некоторых пор стала делать дела ради процесса, а не только результата. Такая вот своеобразная медитация у меня! Ну и йогу очень люблю – в асанах концентрируюсь на дыхании и тогда мыслям в голове просто не остается места!!!

    • Reply Thinking Creature March 4, 2014 at 15:55

      Машенька, как здорово. Мне тоже очень йога помогла, я ей практически сразу после родов занялась, невероятно потрясающая практика для тела и души. Правда, после проблем с моей рукой, от йоги в классе мне пришлось отказаться (надеюсь, что временно), но дома иногда стараюсь практиковать. Наслаждайся занятиями, Мария. И спасибо большое за комментарий.

      • Reply Мария March 4, 2014 at 19:59

        А я с йогой впервые познакомилась незадолго до беременности, до этого железки лет 10 тягала в спортзале! После родов, когда доче было 7 месяцев я начала заниматься дома и вот уже больше года йога у меня три раза в неделю – организм сам требует и у меня нет дилемы: “а не пропустить ли занятие!”. Я сама не ожидала, что мне это так в кайф будет!!! Алиночка, я уже была у тебя несколько раз на сайте, читала твою вступительную историю о тебе! Все собиралась оставить комментарий и наконец-то оставила! Часто видела тебя на БМ и заочно понимала, что ты очень позитивный человек! Желаю, чтобы твои проблемы с рукой разрешились и ты смогла заниматься йогой в превычной для тебя форме!

        • Reply Thinking Creature March 4, 2014 at 21:03

          Машенька, спасибо большое за пожелания. Так ты еще и спортсменка! И такой невероятный творческий человек! Ну надо же! Я тебе уже на твоем блоге писала, и здесь еще напишу, что твои видео – просто супер. Если кто не видел, то всем рекомендую зайти к тебе в гости на блог и посмотреть!!!

          • Мария March 4, 2014 at 21:18

            Алиночка, столько комплиментов и приятных слов от тебя сегодня услышала, что душа поет!!! )))) Не зря твой сайт получил награду в номинации “Позитив”, поздравляю тебя с этим замечательным событием! Уже подписалась на твой блог! )))

          • Thinking Creature March 4, 2014 at 22:24

            Спасибо, Машенька. Огромная честь для меня.

  • Reply Елена March 4, 2014 at 13:53

    Алина, спасибо за статью. Как раз сейчас у меня такой период в жизни, что я могу просто быть 🙂 И это классно! Классно отключить голову, не думать о проблемах, не гнаться за достижением целей, а просто наслаждаться текущим моментом в жизни, отключив голову. И это придает больше сил, энергии, больше вдохновения и многое становиться реальностью, даже если не прикладывать никаких усилий.

    • Reply Thinking Creature March 4, 2014 at 16:15

      Леночка, такой волною счастья меня накрыл твой комментарий. Спасибо. Очень за тебя рада. Здорово, когда встречаешь людей, которые умеют наслаждаться жизнью, расслабляться в настоящем, не забегая вперед и не пугаясь будущего. Умница! Так держать! Спасибо за позитив и понимание!

  • Reply Наталка March 5, 2014 at 07:35

    …и вот уже больше дня я хочу, прочитав эту статью и ловлю себя на мыслях, что и правда не могу ничего не делать. Уже так давно привыкла хоть что-то делать, что-то читать, даже мою посуду и включаю очередной тренинг, читаю книжки – когда очень хочу отдохнуть, какое-то время в транспорте читала, пока не начало укачивать…5 минут в автобусе – и уже хочется что-то делать…думать, постоянно мысли обо всем на свете. А еще я знаю, что можно научиться общаться со своей сущностью, интуицией, связью с создателем, если научиться слышать внутренний свой голос. И это интересно! А что если в такие дни-часы именно этим и заниматься? Учиться слушать свою интуицию…я не могу не думать, не могу не делать…ааа…вот такие мысли)

    • Reply Thinking Creature March 5, 2014 at 13:32

      Наташенька, ты не одна такая, многие люди болеют этим сумасшествием постоянно думать, и это в нашем обществе поощряется. Думаю, что научиться слышать интуицию не просто можно, а это то, что мы все умеем, но забыли. Ну и, конечно, услышать внутренний голос можно только в тишине. Ты только не торопись, все придет с практикой, не стремись куда-то прийти или чего-то достичь, наслаждайся процессом. Как у тебя самочувствие? Как лялька? Вы можете с ней вдвоем медитировать, у меня такого опыта не было, но я уверено, что это нечто потрясающее!!!

  • Reply Алиса March 9, 2014 at 16:00

    Привет, Алина! Несколько месяцев назад “поселилась” на твоем блоге – всё читаю, читаю))), готовлю по твоим рецептам (вчера осваивала чиа, приехавшую ко мне в Хабаровск из Москвы) и снова читаю! но вот впервые решила написать – какие-то комплексы меня останавливали. Как всё верно подмечено про наше сознание и контроль над нами! Я это стала осознавать не так давно, когда поняла, что не могу прийти в согласие со своим мышлением. Хочу не думать о чем-то, а всё равно мыслями туда улетаю, но теперь всё чаще и чаще ловлю их и направляю в другое русло – мечты, приятности, задумки или ищу позитивную сторону негативных моментов. Ни о чем не думать пока не получается, но вот видимо пришло время освоить медитацию! Спасибо тебе большое за твои работу!

    • Reply Thinking Creature March 10, 2014 at 12:29

      Алиса, огромное спасибо, что “поселилась”, я очень рада. Пожалуйста, пиши комментарии. Мне очень-очень важна обратная связь. Хоть я и пишу блог часто как собственный дневник, но публикую не всё, а то, что, по моему мнению, может, кому еще пригодиться. Очень здорово, когда получаю комментарии и понимаю, что не зря старалась. Даже если простое “спасибо за статью” напишешь (ведь бывает, когда некогда или когда ничего не пишется), то мне это тоже очень важно.

      Спасибо за твои мысли по поводу наших мыслей :). Совсем немногие в этом мире понимают то, что ты уже заметила (что мы и наши мысли – не одно и то же). Ты – умница, несомненно, заслужила тот рецепт с чией, который ты делаешь 🙂 Спасибо за комментарий.

  • Reply Наталья March 17, 2014 at 07:01

    Здравствуйте!
    Я с вами согласна, Алина, что болезнь нам предоставляет время для раздумий над своей жизнью. Осознание себя самого действительно сложный процесс, и очень многие люди бояться оставаться наедине с самим собой, потому что не знают, чем себя “занять”. А вариантов море.
    А что касается проплывающего мимо тела врага, так у меня возникла такая мысль – не тратьте свою жизнь на поиски врагов и борьбу с ними… Их тела и так проплывут мимо вас. Потому что не в нашей власти решать их судьбу, а вот заняться собственной стоит.

    • Reply Thinking Creature March 17, 2014 at 16:42

      Спасибо за такой вдумчивый комментарий, Наталья!!!

  • Reply Таня March 21, 2014 at 21:21

    Когда останавливаешь мысли начинается ощущение свободы, будто груз железный сняли с головы, ощущение легкости бытия, вера в себя вовзращается. Я задавала некоторым людям вопросы, могут ли они побыть несколько минут без мыслей вообще, осознанно оставаясь здесь и сейчас. оказалось, что 99% этого сделать не могут, все равно каша. Но этому можно научиться – это самое главное!

    • Reply Thinking Creature March 21, 2014 at 21:34

      Таня, спасибо за комментарий. Просто потрясающе, когда люди понимают, о чем я говорю :).
      Танюша, глянула твой блог, пока нет времени уделить ему достойное внимание, но я внесла его в закладки, обязательно вернусь. Мне очень-очень интересно. Столько потрясающих идей в таком сыром и честном варианте. Просто здорово. До встречи у тебя на блоге 🙂

  • Reply Валентина August 13, 2014 at 10:44

    А мне вдруг вспомнилась Фаина Раневская: “В моей старой голове две, от силы три мысли, но они временами поднимают такую возню, что кажется, их тысячи.”

  • Reply Nastine January 9, 2015 at 05:51

    У меня возник такой вопрос.А если ты не чувствуешь той самой реальности(как будто все игра или сериал какой то)У вас такое было?

    • Reply Alina January 9, 2015 at 14:00

      Nastine, хороший вопрос. Можно поподробнее? Всё на самом деле игра, в этом вы абсолютно правы…

  • Reply Ksenia May 29, 2015 at 05:20

    У меня такое постоянно! Я частенько наблюдаю за собой как будто со стороны… хотя до полной осознанности мне ещё далеко… почему же так бывает? Действительно,весь мир театр?
    Алина,спасибо огромное за этот блог – нашла его через рецепт крема из авокадо,но оказалось, всё намного глубже и интереснее… Зачитываюсь взахлёб и восхищаюсь тобой! Очень рада,что мы на одной волне, и нас немало! Ура! 😉 Привет из Нижнего Новгорода!
    P.S. Архив блога до марта 2015, я очень жду новых статей,надеюсь, всё в порядке… Такой блог должен жить вечно! 😉

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *